科普 | 新一轮冷空气来袭!卫监君提醒您:谨防“心”病找上门

来源: 金乡卫生计生综合监督/jxxwsjds

科普 | 新一轮冷空气来袭!卫监君提醒您:谨防“心”病找上门

山东卫生监督执法 10月14日



新一轮冷空气来袭

全国多地气温骤降

据了解这股冷空气影响范围之广

近四分之三国土面积将会

创出今年下半年以来气温新低


图源:中央气象台


受冷空气影响,近日来,山东多地气温走低。卫监君提醒:

这个时期是心脑血管疾病的高发季节,气温、气流、气压等变化较为剧烈,早晚温差大、冷热交替,患者受到上述不良刺激,容易因交感神经兴奋,收缩全身的小血管,致使血压升高,心脏的负荷加重。其次,天气变冷易诱发冠状动脉的收缩甚至痉挛,诱发心绞痛或心肌梗死。因此,这段时间要比往常更注意保养,广大患者和中老年朋友一定注意。



一场秋雨一场寒,贴心的卫监君提醒您

谨防“心”病找上门,做到这几个方面很重要


No.1

严防感冒

天冷易患伤风感冒、支气管炎、肺炎或慢性支气管炎复发等,感染易诱发心力衰竭、心肺功能不全等,将危及生命,因此要注意防寒保暖。


No.2

保证睡眠

充足的睡眠很重要,睡眠不充足会给心脏带来不利影响,因此要保证睡眠时间和休息的质量。


No.3

监测血压

保持乐观情绪,防止过度兴奋和疲劳,避免酗酒、熬夜、高盐饮食等高血压发病加重的危险因素,规范服药,定期检查心电图和血压,在医生指导下调整治疗方案。


No.4

饮食有度

饮食还应坚持以清淡为主,少吃辛辣、高盐食物,避免三餐过饱,秋季干燥,要注意补水,但心衰患者要限制饮水量,以免增加心脏负担,加重病情。


No.5

适度锻炼

适度锻炼可调整高血压,还可避免便秘、坠积性肺炎及静脉血栓形成等并发症的发生,运动量以不引起胸闷、心悸、气促为度,要持之以恒。



No.6

情绪稳定

要学会减轻压力,正确对待各种应激事件,保持平和的心境,节制情绪变化,切忌大喜、大悲或大怒。


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