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菠菜是经典的绿色蔬菜,
营养丰富,补血效果好,
在生活中也能派上大用场
一起来看看吧
菠菜功效
防 治 贫 血
菠菜中有丰富的铁元素,对缺铁性贫血有着预防和治疗的作用。特别是女性朋友们在月经期间,多吃点菠菜,对身体有着很好的补给作用。
润 肠 通 便
都知道,膳食纤维可以促进肠道蠕动,有助清肠通便,对改善便秘有很好的作用。此外,对防治痔疮也有一定的好处。
美 容 养 颜
菠菜被誉为“十大养颜美肤食物”之一,富含抗氧化剂,硒元素和维生素k,能够提高细胞的繁殖,防止肌肤老化的作用。
清 洁 衣 物
菠菜水中富含草酸,具有很强的还原性,因此用它来洗衣服便能干净如新。
把菠菜放入水中煮3分钟,然后把发黄衣服浸泡其中15分钟,最后正常的搓洗一遍,你会发现比洗衣液管用多了!
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