从西医的角度来说
感冒是一种由病毒引起的上呼吸道感染“综合征”，有超过100种以上的病毒可能诱发感冒。
一般来说，普通感冒的症状会持续一星期左右。
从中医的角度来说
对应措施
多喝热水
多喝热水的好处是非常大的，多喝水可以加快体内的新陈代谢的速度，让病菌随着消化道一起排出体外。
保证每天睡眠8小时
风寒感冒患者日常起居应适宜，保持充足的睡眠，不要熬夜也不要太过劳累，这样不利于病情的恢复。建议每天睡眠时间保持在每天8个小时。
忌食生冷瓜果及冷饮
风寒感冒者宜吃具有辛温发汗散寒之品，忌吃生冷性凉食物，避免感冒加重。
热水泡脚
组方：艾叶25g、红花10g、舒筋草10g，将以上中药泡入热水中，待药渣过滤后，用药汤泡脚。
热水泡脚可以促进血液循环、泡脚可以促进代谢、泡脚可以刺激足部穴位，以及促进水中药物渗透入足部的毛细血管。
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要适当运动，锻炼，增强体质，不要每天下班到家或者周末的时候就在床上和沙发上躺着玩手机，你这样懒懒散散，你的抵抗力也会跟着懒懒散散的。
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从自身来增强免疫力
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