糖尿病患者水果应该怎么吃？赶快收藏！

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附：100 克常见水果的 GL 和 GI 值。

另外，2017 年 5 月 22 日，中国营养学会第 13 届全国营养科学大会暨全球华人营养科学家大会上正式发布了《中国糖尿病膳食指南（2017）》。该指南为中国糖尿病患者提供了切实可行的膳食建议，主要推荐内容见下：

推荐一：

吃、动平衡，合理用药，控制血糖，达到或维持健康体重。

推荐二：

主食定量，粗细搭配，全谷物、杂豆类占 1/3。

推荐三：

多吃蔬菜，水果适量，种类、颜色要多样。

推荐四：

常吃鱼禽，蛋类和畜肉适量，限制加工肉类。

推荐五：

奶类豆类天天有，零食加餐合理选择。

推荐六：

清淡饮食，足量饮水，限制饮酒。

推荐七：

定时定量，细嚼慢咽，注意进餐顺序。

推荐八：

注重自我管理，定期接受个体化营养指导。

糖尿病膳食搭配科普

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来源：小大夫漫画、临床用药、内分泌时间

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总编：王昌哲

主编：龚华许武才吴克强

执行编辑：谭志宝李金荣