【健康关注】吃阿胶究竟值不值?听听央视怎么讲

来源: 康全药业/kqyy88


 

万年历

2019年11月16日

农历十月二十



阿胶功能主治:

补血滋阴,润燥,止血 。用于血虚萎黄, 眩晕心悸,肌痿无力,心烦不眠,虚风内动,肺燥咳嗽,劳嗽咯血 ,吐血尿血,便血崩漏,妊娠胎漏 。[q]


关于阿胶,有人觉得这东西太贵了,对其营养也不太了解,只知道是补血的。那么吃它究竟值不值?央视的节目告诉我们,阿胶和人参、鹿茸被称为“中药三宝”,《本草纲目》称其为“补血圣药”。

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补血的5个好处


为什么总强调补血的重要性呢?补血对我们来说到底有什么用处呢?日常中注意补血至少有以下5个方面的好处:


1、血液,循脉流注至全身,具有营养和滋润的作用,是构成人体和维持人体生命活动的基本物质之一[a]我们每天生活、学习和工作,都需要很多的能量,这个能量就来自血液。


2、血具有涵养心神的作用。血让我们每天精神饱满,如果血不足,人就没有精气神。


3、血具有抵抗外邪的作用。养护血液,不但可以抵御各种病菌的侵袭,增强身体的抵抗力,而且还能保健益寿,护肤美容。[b]


4、血具有调节津液的作用。血相当于我们人体的一个水库,身体哪里需要就到哪里去,濡养全身。


5、血能维系阴阳平衡,维持生命。中医讲究阴阳平衡,血属阴,气属阳,阴是生命的物质基础。独阳不长,如果没有血这个“阴”,也就没有了生命。


所以补血是关键,阿胶具有补血养血,可使肌肤红润,还具有调经安胎、改善睡眠、健脑益智、延缓衰老等功效。[c]




女人的一辈子以血为本,以血为用。女人的生理特点有经、孕、产、乳,都与“血”有关。女人的美丽也是由血来营养。因此,女人的很多症状都是以“养血”为主。

吃阿胶的好处


1.补血

阿胶甘温质润,补血,多用于治疗血虚萎黄,眩晕心悸等症状。常用于因出血而导致的血虚症状。在临床应用过程中可单品使用或和其他药物配合使用,其补血效果显著。


2.滋阴润燥

如果精神总是处于亢奋状态,性爱需求过多,那就要看看是不是肾脏阴虚体质了。当身体处于阴虚状态时,不会有不适和异常,只是情绪很容易激动,兴奋、气愤。这个时候,身体内的蛋白质、脂肪会悄悄地被大量消耗,对容貌以及皮肤都有害。所以阿胶的作用不仅是补血,更能滋阴,同时也会使津液得到补充调节,肾精也得到了充实。

3.止血

阿胶味甘质粘,有很好的止血作用。常用治吐血、尿血、便血、崩漏以及妊娠胎漏等各种出血病症,止血作用良好。


4. 调经安胎

月经不调有多种原因,主要是血虚、血瘀和血热。血虚服用单味阿胶即可有效,血瘀、血热者,可适当配用其它药物。受孕后,阴血聚以养胎,最易亏虚,而见胎元不固,胎动不安,甚至流产。阿胶补阴血,益冲任,故能养胎,调治妊娠病。

5.燥咳、咯血

阿胶用于肺燥咳嗽,常用治疗肺热阴虚导致的咳嗽痰少、咽喉干燥痰中带血等症,还可以用于燥邪伤肺干咳无痰以及肺肾阴虚导致的劳嗽咳血等。


6.美容养颜

阿胶通过补血而滋润皮肤,有利于皮肤保健,历代被作为女性美容佳品。服用阿胶后,脸色红润、肌肤细嫩、有光泽,这是阿胶对皮肤的营养作用及促进钙的吸收、保养的结果。

7.延缓衰老

阿胶富胶原蛋白及氨基酸、微量元素,具有丰富的综合营养价值,同时微量元素能激活酶,加快新陈代谢,从而达到强身健体,营养肌肤,可使肌肤光洁,富有弹性。长期服用可以使体内的氧自由基保持一个相对平衡的状态,延缓衰老。  


8.改善手脚冰凉

阿胶可以达到和血滋阴,长期服用阿胶,女性冬天手脚冰凉的状况也将得到改善。

提起阿胶,不少人认为它是妇科良药,是女性用来补血的。其实,阿胶并不是女性“专利”,男性也可以用来补血。另外,中医有“气血不分家”的说法,气统领着血走,血虚者自然气也虚,因此适量服用阿胶也是有益的。[g]

关于阿胶的吃法



经典吃法


(1)阿胶糕

【材料】阿胶250克,核桃仁250克,黑芝麻250克,冰糖200克,黄酒250毫升。


【做法】

①用打粉机将阿胶、冰糖粉碎备用。黑芝麻、核桃仁炒香备用;

②将阿胶粉、冰糖粉倒入不锈钢锅内,加入黄酒,用文火加热,边加热边搅拌,熬至胶液由原来的几条线变成一条线;

③加入炒香的黑芝麻、核桃仁,加速搅拌使之均匀,停止加热;

④把熬好的阿胶糕倒在事先已涂上香油的不锈钢盘上,木铲压平、冷却、切块,冰箱4℃存放。


(2)阿胶膏

【材料】阿胶6克、黄酒15毫升、冰糖10克、清水60毫升。

【做法】

①阿胶打碎成粗粉状,置碗中,加入黄酒蒸约15分钟至溶化;

②加入冰糖及清水蒸约20分钟至溶化;

③倒入容器内,放凉后放入冰箱,待凝固成膏状即得。

打粉吃法


(1)打粉冲服

用专用打粉机,将阿胶粉碎成细粉状,或者用阿胶原粉每次取阿胶粉一匙(8~10克)放入杯中,依个人口味,加入热牛奶、豆浆等(80℃以上)边加边搅拌,使阿胶粉充分溶化后服用,口感香甜绵软。


(2)打粉配蜂蜜

【材料】阿胶6g,蜂蜜8g。

【做法】取6g阿胶加开水100ml,搅拌融化,待降至适口温度时加入8g蜂蜜混合均匀。饭前温服即可,每日一剂。


熬粥吃法


(1)阿胶山药粥

【材料】阿胶15 克、山药100 克、小米100 克、白糖或盐适量调味(任意选其中一项)


【做法】

①阿胶敲碎,研成细粉粒状,备用;

②山药切成小块与小米一同放入锅中,加水适量,先大火煮沸,后转小火煨煮成稠粥;

③最后加入阿胶粉粒,拌匀,继续小火加热,至阿胶完全烊化,可自选糖或盐调味。


(2)阿胶蒸燕窝

【材料】燕窝6克,阿胶6克,冰糖20克。

【做法】

①将阿胶打碎成小颗粒,燕窝用温水发胀,夹去燕毛,冰糖打碎成屑;

②将阿胶、燕窝、冰糖屑放入蒸杯内,加水250毫升,置蒸笼内,武火35分钟即成。

看到这里,原来吃阿胶的好处这么多,您是不是重新认识了“阿胶”呢?

参考来源:

[a]《家庭中医药》 1999年12期 期刊

[b]《幸福:健康》  2017年第4期26-27,共2页

[c]恋爱婚姻家庭.养生2013

[g]《康复》 2015年第6期63-63,共1页

[q]中国药典


          

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