经络不畅，则百病丛生
如何打通经络，让气血十足呢？
中医以气血为核心
特别以气为根本
八段锦则应运而生
八段锦共八段动作
可调理脏腑气血、行气活血、畅通经脉
也可柔筋健骨、强身健体、养气壮力
在这个季节练习
更能生发阳气、疏肝理气、强健脾胃
一起跟着Q版八段锦练习起来吧~
学习了分解动作之后
再跟着国家体育总局的八段锦教学视频
练习起来~
【声明】
本文来自QQfamily、中国中医
如有侵权，请及时联系
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