雾霾如此严重的环境下，肺部保养显得格外重要，如何养肺，成为人们关心的话题，世界上每年有17%的死亡和呼吸系统的疾病都和肺有关系。平时大家需要注意养肺的方法，科学进行饮食，可以利用艾灸进行养肺，其实大家需要尽早了解，有效进行自我保健。
雾霾对人体的危害
1、危害孩子健康成长
危害儿童的呼吸道，婴幼儿的呼吸系统发育还不完善，一旦受到伤害是无法恢复的；影响维D的合成，增加患佝偻病的可能性。
2、伤肺
由于呼吸系统与外界环境接触最频繁，而且接触面积较大，数百种大气颗粒物能直接进入并黏附在人体上下呼吸道和肺叶中，并且大部分会被人体吸入，所以，雾霾对人体肺的伤害最大！
3、伤血管
雾霾天里，空气中污染物多，再加上气压低，PM2.5具有很强的穿透力，可能抵达细支气管壁，并干扰肺内的气体交换。容易诱发心血管疾病的急性发作。因此，遇到雾霾天气，年老体弱和心血管疾病的人还要减少在室外的时间。
4、伤皮肤
因为我们的皮肤有呼吸功能，在干净的空气里，皮肤会很舒适、滋润，但如果在一个很脏的环境里，皮肤也会跟着不舒服。继而出现痘痘、过敏、黑头等问题。
5、伤脑
美国第65届老年医学会年会有个结论，空气中PM2.5增加10微克/立方米，人的脑功能就会衰老3年。
雾霾天艾灸，一举两得
清肺部浊气、提高免疫力
《扁鹊心书》中说：“人至晚年阳气衰，故手足不能温，下元虚惫，动作艰难，盖人有一息气在，则不死，气者阳所生也。故阳气尽则心死。人于无病时，常灸关元、气海、中脘...虽未得长生，也可保百余年寿矣。”
可见，艾灸能补阳气，壮人体免疫力，能大大帮助肺部抵抗雾霾的侵袭！
并且，“肺主一身之气”，是身体“抵御外敌”的第一道屏障。而《神灸经论》云：“夫灸取于人，火性热而至速，体弱而刚用，能消阴翳，走而不守，善入脏腑，取艾之辛香做炷，能通十二经，走三阴，理气血，治百病，效如反掌。”
可见艾灸能有效化瘀散结、通经活气，对于清除肺部浊气效果非凡！
艾能消毒，掐灭致病源头
《名医别录》载“艾叶苦，微温，无毒，主灸百病。”
可见艾可以消灭屋子里的一些致病病菌。比如杀灭变形杆菌、白喉杆菌、伤寒杆菌、痢疾杆菌，并能抵抗流感病毒。
艾灸清肺祛浊之选穴
1、迎香穴
灸完迎香穴后还可用手指轻轻点按该穴，感觉发麻有胀即可，效果更好。
2、天突穴
此穴能通利肺气，使之爽利通畅。我们说呼吸靠的是肺，天突穴和呼吸密切相关，清肺当然也离不开它！
3、肺俞穴
肺俞穴是调理肺脏的要穴，除可用于治疗颈肩疼痛等局部病证外，还善于调理肺系疾患如感冒、咳嗽、气喘等。
4、中府穴
此穴为中气所聚，又为肺之募穴，藏气结聚之处。肺、脾、胃合气于此穴，所以名为中府。具有肃降肺气，止咳平喘，清泻肺热的作用。
5、太渊穴
太渊穴可以使用肺的呼吸机能加强，改善肺的通气量，降低气道阻力，促进肺中毒素的排出。临床实验还发现，太渊调理脑出血和咯血效果也不错，对血压有一定的调整作用。这当中，最有效的还属心律不齐，通过太渊穴能够很好地调节。
艾灸，让我们在面对雾霾时，再也不会束手无策。日常生活当中，大家需要注意养肺的方法，而且要注意调节气血，避免肺功能受到影响，有效调整呼吸，同时在日常生活当中，要注意合理的进行保健，平时可以利用这些方法进行养肺，注意合理进行饮食。
【煜和堂灸疗】愿
健康每一个人，
幸福每一个家庭！