家长带孩子出去见亲戚朋友时，他们是否会说：“你的孩子好瘦啊，瘦胳膊细腿的，肯定是营养不良”又或者是“小朋友，胖胖呼呼真可爱”，在老一辈的思想中，认为孩子吃得多才能长好长高，只有白胖才能说明家长养得好。但其实，孩子胖不等于健康，瘦不等于营养不良。孩子养得好是一回事，养的胖是另一回事。不少家庭认为只要孩子吃得多，营养就跟得上。然而宝宝太胖了，给宝宝带来的潜藏危害也是很明显的。
宝宝肥胖的危害
1. 抵抗力下降
宝宝体重如果超过标准体重的20%，就是肥胖了。宝宝小的时候白白胖胖很可爱，但是这会为宝宝未来的身体成长造成影响。容易导致宝宝抵抗力低下，容易生病。
2. 影响智力发育
肥胖儿童在活动或者睡眠时，很容易出现缺氧的状况。脑细胞是身体缺氧最敏感的器官，脑缺氧会导致肥胖儿童出现嗜睡、记忆力减退、对外界刺激反应迟钝等现象，久而久之将影响儿童智力发育。
3. 阻碍身高的生长
肥胖儿童发育比同龄人早且快，同时也导致脑垂体生长激素分泌不足，身体过重还会给正在发育的骨骼造成负荷，最终影响孩子长高，肥胖宝宝体内过多的脂肪，会消耗维生素D。维生素D缺乏，将会使钙沉积在干骺端，阻碍身高的生长。
4. 心肺功能出现问题
一些肥胖的小孩运动的时候能力非常差，其实这并不是一种懒惰行为，是小孩出现了心肺功能降低的表现，肥胖的小孩体重会比一般小孩重很多，那么在运动的时候，心肺在增加呼吸时达到循环才能够满足身体的需求，当心肺出现了负担，长期处于超负荷的工作下导致功能下降，很容易突发病变，无法恢复到正常。
怎样才能避免宝宝变成小胖子？
0~6个月的宝宝
尽量纯母乳喂养，人工喂养或混合喂养的宝宝，则需要控制总奶量及喂养速度，宝宝需多少则喂多少，而不是拼命的灌孩子。有家长为了让孩子多吃点长胖点，使用孔径较大的奶嘴或私自将奶嘴孔改大，这种做法都需要警惕。
6~12个月的宝宝
合理搭配辅食，辅食中的主食比例不要太高，可以适当提高辅食中蔬菜类的比例，根据月龄及消化能力适当搭配些豆类及粗粮，这样宝宝既能有饱腹感又不会摄入过多的热量。
一岁以上的宝宝
保证饮食多样化。平时的饮食多选择荤素、粗细搭配的，也可选择蛋白质丰富、脂肪量低的食物，脂肪类食物也要适量食用一些。如果宝宝已经偏胖，要控制高脂肪、高热量食物的摄入，比如油炸食品等。
想要孩子长得好，长得壮乃是人之常情，但是如果把“白白胖胖”当成目的，可就会害了宝宝。白白胖胖的孩子虽然看上去很可爱，但是他们要承受多少痛苦，孩子自己知道。希望家长们切忌不要再有“白白胖胖”的这种育儿观念了。
图片：摄图网
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