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关于慢阻肺，你得知道！
今年世界慢阻肺日的主题是“齐心协力 终结慢阻肺”。随着冬季来临，气候变冷，慢阻肺进入急性发作的高峰期。慢阻肺的每一次急性发作都会对肺功能产生不可逆转的损害，降低患者的生活质量，减少患者的生存年限。因此，想要终结慢阻肺，首先必须做好慢阻肺的预防。
江西中医药大学附属医院
呼吸与危重症医学科主任中医师 张元兵
吸烟是导致慢阻肺发生的重要危险因素，戒烟是慢阻肺的重要预防和治疗措施。
《黄帝内经》谓“冬三月，此谓闭藏，水冰地坼，无扰乎阳，早卧晚起，必待日光”。也就是说冬季天气寒冷，应该早睡晚起，可待太阳出来后起床，可保养阳气，防止被寒冷所伤；应关注天气变化，适时添衣保暖，尤其注意胸背部和腰部的保暖；室内温度应在20度到28度之间，湿度45%左右，并保持通风，使空气流畅、新鲜。
人们常常认为慢阻肺病人就应该休息，最好不要活动，其实这是错误的。
慢阻肺病人可以进行适当的锻炼，如八段锦、太极拳等温和的运动，在中午阳气最盛之时，每天锻炼半个小时，动能生阳，使全身气血流畅。值得强调的是，呼吸操是一种能很好锻炼肺功能的康复运动，通过缩唇呼吸能调动全身气机，将肺部淤积之气尽可能地排出去。患者还可提前接种流感疫苗及肺炎疫苗，有利减少呼吸道感染的发生。
由于慢阻肺病人本身就容易出现营养不良，所以应多食清淡、精细、易消化富含营养的食物；补充优质蛋白，如老母鸡、老鸭、瘦肉廋肉等；补充多种维生素，如胡萝卜、西红柿、香蕉和蔬菜等。
肺与大肠相表里，肺气不降，腑气不通，故患者应注意保持大便通畅，可多吃荠菜、菠菜等富含膳食纤维的食物预防便秘。少食产气多的食物如碳酸饮料等；水果多性寒凉，要适量不可贪食；忌服油腻、煎炸、辛辣之品。
当出现恶寒、鼻塞、咳嗽等感冒症状时，要注意多喝水，多休息；2-3天无效，或症状加重，则应及时到医院诊治，切不可拖延，耽搁病情。
对于正气虚损较明显，或过去2-3年有冬季发病加重的患者，提早干预治疗不失是一种有效措施。夏季三伏天穴位贴敷已广泛使用，现证实对于增强免疫力有确切疗效；许多中药方剂、膏方也具有益气固本作用，可在入冬前1月开始服用，也可起到防止慢阻肺发作的作用。
总之
慢阻肺患者只要保持乐观的心态
增强体质，采取必要的防范措施
就能够防止疾病的急性发作
为了自由的呼吸，
“世界慢阻肺日”宣传核心信息
来源：江西卫生报、全民健康方式行动
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