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有时候伴侣们都是总是抱怨性爱不够长，这样享受不到性爱的激情，性爱就像完成了任务一样。性爱了无生趣，这样夫妻就会很容易产生矛盾了，那么让性爱延长有什么妙招呢?
下面来给大家介绍7种能够有效延长性爱时间的技巧，希望对大家有所帮助。
1、适当停一下
男性要学会自如地控制射精前的情绪，在高潮到来前，可以马上意识到并及时停止动作，保持静止30-60秒，同时憋一口气。这有助于副交感神经兴奋，明显减轻性刺激，使男性不至于那么快到达高潮。
还可以捏挤阴茎。有射精紧迫感时立即将阴茎抽出，由女方用食指和中指置于阴茎冠状沟上下，拇指放于对应部位，相对进行捏挤，可使性兴奋性降低，每捏挤3-4秒钟放松一次，如此可反复进行。
2、经验配合
做爱也是一门艺术，而且是两个人的艺术，讲究的是配合。实践证明，如果女性善于引导的话，男性可适当延长性交时间，并且女子可获得足够的性满足。
3、改变性交体位
侧卧式、女上式、坐式都可以延长性交时间，原因是男方用力少，肌肉松弛，使男性可以控制自己的射精欲望，从而延长性交时间。此外，戴避孕套也可延长性交时间。
4、二次性交
一晚两次或在短时间内性交两次，是延长性交时间的好办法，但这必须要有好的身体和好的技巧。可以一次射精后，当晚再度同房;先手淫射精，不应期过后再性交;一次射精后，在几分钟内再次乘性伴侣仍在兴奋时同房，都能达到延长时间的作用。（但不要长期这样做，想知道为什么可咨询我们的在线医生哦！）
5、戴套减敏
这里说的是使用两个甚至三个避孕套的方式来减少生殖器的刺激。虽然很多男人都不喜欢使用避孕套，但从安全和体贴女人的角度出发，你最好还是使用为妙。而且，如果你一向持久力不足，那就更应该使用了。套上两三个避孕套，可以更有效的避孕，同时也可以有效的较少磨擦对生殖器的刺激，延长你的持续时间。
6、缓解焦虑情绪
焦虑是影响性爱时间的一大主因，男人会因为焦虑产生早泄，女人会因为压力大而难以被唤起，阴道干涩。正确的做法是，在实质性爱前两个小时，就停止忙碌，听听音乐，练习冥想，帮助缓解压力，保持积极心态。
7、延长前戏
在性爱中，男女性兴奋存在一点“时间差”。此时亲吻、爱抚和热烈的感情交流等前戏时间最好能更长些。这有利于夫妻性爱同步，也更有助于延长亲密时间。
合理使用性工具，注意！合理！合理很重要，既然强调了合理，我就先说说一些特别需要合理使用的工具：
1，延时喷雾。可能很多人会不相信，就这玩意一喷就管用？是的，一喷就管用，至于为什么，因为它里面含有一些麻醉药的成分，它从外部，直接的降低了你的龟头的敏感度。这么一说是不是感觉这东西特别好用？是好用，但是要合理使用，不要贪多，不然的话物极必反，会让你永远软弱无力的。
2，伟哥等一系列壮阳的药品，首先说一下他们的原理，就是改善阴茎充血作用，降低兴奋的阈值，使其坚挺持久，听起来是不是很棒棒？还是那句话，合理，吃一片就够了，你要昏了脑吃上一堆，是能出人命的，不信的话你可以试试。
3，还有就是性玩具了，跳蛋啊什么的，这个要慢慢积累经验才可以，达到在人具合一，会有更加美好的体验的。
其实，延长性生活时间的办法有很多，因人而异，也合理使用性工具，但不要过了！
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