天气渐冷，心梗高发！身体出现8大征兆预示急性心梗，做好这4件事能救命

征兆1

突然胸痛胸闷

突然剧烈胸痛或胸部憋闷，或疼痛时间超过15分钟。

征兆2

出现烦躁不安、想吐

出现心慌、气短、恶心、呕吐、面色苍白、烦躁不安等。

征兆3

胸背疼、肩颈胳膊疼

出现原因不明的胸背疼、肩颈胳膊疼。

疼痛的发作特点常常是今天脖子疼，第二天改成了下巴疼；或是今天疼，第二天又不疼了。

出现这种疼痛转移的现象，一定要引起注意，去医院就诊。

征兆4

胃疼

患有肥胖症、三高且平时没有上腹部不适的患者，如果出现胃疼要高度警惕，冠心病、心绞痛或急性心梗有时也表现为胃部有烧灼感。

征兆5

牙疼

出现很短时间的牙疼，通常持续3分钟左右，并在1周内反复发作，需要引起注意。

此外，类似一骑车牙就疼，停下后不疼了，再骑的时候又开始疼，这种情况也不要忽视。

征兆6

焦虑失眠

从来没有失眠经历，或是没发生什么刺激、焦虑的事情却毫无缘由地焦虑时，可能是心梗信号。

这种失眠不像普通失眠那样睡不着，而是半夜忽然无征兆地惊醒，感觉思绪像万马奔腾控制不住，或是涌现出无法解释的恐惧感。

征兆7

心跳加剧

如果在没有任何诱因的前提下，忽然发现自己心跳加速，持续时间在1分钟到10分钟之间，且常在体力活动、情绪激动或过度饱餐后出现，这可能是身体发出的心梗提示。

征兆8

感到疲劳、头晕

如果感觉疲劳头晕，休息之后也不能缓解，要提高警惕。

一定要

停止活动

怀疑心梗发作，患者要立即停止活动，而且是任何活动。立即就地休息，避免外界干扰。

一定要

拨打120

与此同时，家属要立即拨打急救电话，等待医务人员到来。

在等待的过程中，密切观察病情变化及患者的各项生命体征，比如心跳、呼吸等，帮助医生了解情况。

一定要

保持呼吸通畅

停止活动后，要尽力保持患者呼吸通畅。

如果患者已经昏迷了，要把患者的头偏向一侧倾斜，及时清除口腔和鼻腔里的分泌物。

一定要

舒缓心情

紧张对抢救没有任何帮助，家属自己首先不要过分慌张，别让自己的负面情绪影响到患者，给患者增加额外的心理负担，要记得陪着患者，等待救护人员的到来。

早上醒来后，继续平躺着半分钟，再在床上坐半分钟，然后双腿下垂于床沿坐半分钟，最后再起床。

早上走半小时；中午午睡半小时；晚饭1小时后走半小时。

临睡前一小时喝上一杯温开水；

深夜醒来时喝一杯温开水（如无起夜就不需要喝）；

清晨醒来后喝一杯温开水。