天气变幻，一不小心就容易咳嗽，怎么办？这里教你做想不到的水果靓汤，止咳润肺新妙方哦！
苹果是一种非常好的减肥水果，我们在饭前吃一个苹果会非常有饱腹感，能够控制饮食，帮助减肥。苹果中的胶质和微量元素铬能保持血糖的稳定，还能有效地降低胆固醇。
苹果中含有丰富的营养素，例如膳食纤维果胶、糖类、维生素和矿物质等，这些营养素对健康都非常有益，例如果胶膳食纤维不仅可以起到润肠通便的作用，还能帮助降低血糖，降血脂，清理体内的垃圾毒素。
............................................................................................................................
枸杞苹果甜水：
1.苹果一个，洗净。
2.枸杞15克，洗净。
3.准备冰糖。
4.苹果，去皮。
5.将苹果去核，切成片。
6.三碗热水。
7.将苹果片倒入锅中。
8.小火煮2-3分钟。
9.看见水开后，加入枸杞。
10.再小火煮5分钟左右。
11.看见苹果呈现半透明状，加入冰糖30克。
12.再小火煮2-3分钟，就可以关火了。
13.将煮好的苹果水晾温，加入蜂蜜一勺，即可。..................................................
这就是冬天最狠止咳药！你们学会了吗？
熟苹果的其他功效
把苹果煮熟以后再吃，不仅苹果中的营养更容易被人体吸收，而且熟吃苹果还能治疗多种疾病，越吃身体越健康。
治疗腹泻
熟苹果中所含的果胶、鞣酸等共同起作用有收敛、止泻的功效，经常吃熟苹果还可以刺激肠内益生菌群的生长，消除肠道炎症，让肠胃更健康。
抗氧化防衰老
苹果加热以后苹果中所含的多酚类天然抗氧化物质含量会大幅增加，它不仅有降血脂、降血糖的功效，还有抗菌消炎、抑制自由基抗氧化的作用，越吃越年轻。
保护肠胃
苹果煮熟以后再吃，可以减少对肠胃的刺激，对一些肠胃功能不好、体寒、身体虚弱的人来说，吃熟苹果对肠胃是一种保护，而且煮熟后苹果中的营养更容易被吸收..................................................
降血压
熟苹果中富含钾盐，被人体食用后，能将钠盐置换出来，并排出体外，可以起到降血压的功效，为心血管疾病患者提供保护伞。
防治内热
冬天天气干燥，身体容易出现干燥上火的情况，把苹果切成小块冷水下锅煮，煮熟后直接带皮吃，可以防治嘴唇生热疮、牙龈发炎、舌裂等内热现象。
特别推荐
南怀瑾肚脐贴
温补阳气、驱寒止通
安全剂量，调节免疫力
对手脚发凉、怕冷、痛经、失眠、风寒感冒也有很好的缓解作用。
限时优惠
1盒49.9元 买2送1
推荐理由
① 它可以调理肠胃，养血安神，对手脚发凉、宫寒、痛经、失眠、风寒感冒也有很好的疗效，
② 保护心脑血管，防癌、防三高，帮助气血传遍全身，排出湿气毒素。
③ 对小孩子脾胃虚寒效果明显。 还能调节四肢关节疼痛、肩颈酸疼、肩周炎、腰酸背痛。
据说中医爱好者都在关注下面的公众号
据说中医爱好者都在关注下面的公众号
一个专门教你用中医和中药来养生的公众号30万中医爱好者的聊天群扫描下面二维码进群
长按二维码“识别”添加
一个专门教你用中医和中药来养生的公众号30万中医爱好者的聊天群扫描下面二维码进群
长按二维码“识别”添加
年底备货，戳这里，立即进店选购