【健康】Q版八段锦,好记好玩强身健体!

来源: 肇庆一院/zqsdyrryydyh


八段锦柔筋健骨、养气壮力,具有行气活血、畅通经脉、协调五脏六腑的功能,可以达到强身健体、怡养心神、防病治病的效果。冬天练习可以生发阳气,疏肝理气,强健脾胃,非常适合。


Q版八段锦,学起来!


1两手托天理三焦

2左右开弓似射雕


3调理脾胃须单举


4五劳七伤往后瞧


5摇头摆尾去心火


6两手攀足固肾腰


7攒拳怒目增气力


8背后七颠百病消

你也学起来吧!


来源|中国中医、健康南粤

编辑|宣传科