八段锦柔筋健骨、养气壮力,具有行气活血、畅通经脉、协调五脏六腑的功能,可以达到强身健体、怡养心神、防病治病的效果。冬天练习可以生发阳气,疏肝理气,强健脾胃,非常适合。
Q版八段锦,学起来!
1两手托天理三焦
2左右开弓似射雕
3调理脾胃须单举
4五劳七伤往后瞧
5摇头摆尾去心火
6两手攀足固肾腰
7攒拳怒目增气力
8背后七颠百病消
你也学起来吧!
来源|中国中医、健康南粤
编辑|宣传科
八段锦柔筋健骨、养气壮力,具有行气活血、畅通经脉、协调五脏六腑的功能,可以达到强身健体、怡养心神、防病治病的效果。冬天练习可以生发阳气,疏肝理气,强健脾胃,非常适合。
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