戒烟小常识

来源: 临颍县中医院/linyingzhongyiyuan

据统计现今全世界吸烟人数多达十多亿。每年有上百万人死于与吸烟相关疾病,占死亡人数的十分之一位列第一。据权威机构预计2030年该数目将升至一千万,其中发展中国家居多,占总死亡人数的六分之一


吸烟确实有百害而无一利,由于吸烟造成的健康损害具有后发滞后性等的特点,吸烟很长时间相关疾病才可能会表现出来(根据个体的差异可能是十年、二十年或者更长时间),所以在疾病出现之前的一段漫长的时间里,吸烟者一般不会注意到自身行为所到来的危害。吸烟可导致以下疾病:

a、 癌症,尤其是呼吸系统的癌症

b、 慢阻肺、哮喘、肺炎   

c消化系统溃疡、

d 高血压、中风、血栓的形成、主动脉瘤、周围血管病 

e 粒细胞性白血病 白内障、牙周疾病

    我国形势非常严峻首先我们是世界上最大的吸烟受害国,有上亿吸烟群众其次每年死于吸烟引起的相关疾病的人数达到百万,如果控烟不得到重视及普及推广与此相关的死亡将进一步增加最后受其相关疾病影响受害人将损失十年以上的寿命。

但是戒烟后多数的危害还是可以逆转的,而且是立竿见影的效果,只要及时地戒烟就可能一定程度或完全消除这种危害。戒烟越早,好处越多。具体如下:

a、戒烟20分钟,心脏搏动的速度开始下降       

b、戒烟12小时,血液中的一氧化碳水平可以降到正常水平      

c、戒烟2周以上至一个季度,全身将得到改善       

d、戒烟10个月以上者,肺部及呼吸系统将恢复到正常功能         

e、戒烟达到1年以上的吸烟者,心血管患病风险比不戒烟时降低一半的概率      

f、戒烟510年以上将基本恢复和正常人群一样的功能,尤其是肺癌的发病率比不戒烟时降低一半发病的概率。