万年历
2019年11月25日
农历十月二十九
一般来说，
嘴里刚起了个泡泡的时候，
很多人并不在意，
认为只是上火了，
吃点降火的药或者喝点降火的茶就好了。
可药用了不少，茶喝了很多，
口腔溃疡不但没好，
反而还越来越严重了，
到底是怎么回事呢？
难道我们真的那么容易上火吗？
有的人在上火的时候的确会出现口腔溃疡，但是引起口腔溃疡的原因却不止这一个。
临床观察发现，一般情绪不规律（如精神亢奋或抑郁）者，工作压力大、学习紧张、平时辛辣刺激食用多的人，月经期女性均容易发生。
从中医角度讲，口腔溃疡与体质有密切的关系，除了“上火”，肝郁气滞、脾虚湿困、阴虚火旺、肾阴不足等也是引起口腔溃疡的重要原因，如果是这些因素导致的口腔溃疡，那么吃降火药基本无效。
虽然口腔溃疡治疗方法众多，基本上以消炎、止痛、促进溃疡愈合为主要手段，但哪种方法最好，说不清楚。
如果仅仅采用外用涂抹、口服降火药、消炎药治疗，主要都是缓解症状，治标不治本，口腔溃疡容易反复发作或缠绵难愈。要彻底治疗口腔溃疡，首先要分虚实。
中医认为，口腔溃疡虽生于口，但与内脏有密切联系，而且有多条经络走行于口——例如大肠经、脾经、肝经、肾经以及任督二脉。
1
放松心情，饮食清淡
如果平时容易忧愁、焦虑、愤怒，平素饮食过于肥腻、嗜好烟酒咖啡等，就会导致心脾积热、肺胃郁热、肝胆蕴热，由此形成的口腔溃疡多为实证，这时通过通利大便、吃些清热解毒药物就可以起到良好的效果。
2
休息好，饮食规律
但如果患者年老体弱，平素过度劳累，休息不佳，饮食不规律，就会打破身体的阴阳平衡，多数患者体质差，又反复发生口腔溃疡，多属于虚证，治疗如果一味运用通便及清热药物就会使口腔溃疡反复发作或者溃疡持续时间延长。
因此治疗口腔溃疡，应根据不同的诱因有针对性地治疗，才能获得很好的疗效。
1
舌头溃疡
一般来说舌尖多反映上焦心肺的病变，而且“舌乃心之苗”，故舌头溃疡多见于心火旺盛，所以治疗上我们要以清心降火为主。而去心火使用的最多的就是莲子心了，这也是民间最常见、最有效的方法之一。
简单的操作方法就是每天取莲子心10根冲泡代茶饮，去心火效果好。如果选择中成药治疗，可以选择牛黄上清丸，适用于舌尖生疮、烦躁失眠、小便黄等病症。
2
舌两边缘溃疡
舌两侧多反映肝胆的病变，所以当溃疡出现在舌头两边，中医认为多由肝火旺盛所引起。
去肝火，既可以选择枸杞菊花茶，清肝明目，也可以选择一些灭肝火的中成药，比如常用的龙胆泻肝丸，对肝火旺盛有极为良好的灭火作用。
如果是伴有情绪不舒畅、易怒抑郁者，像女性，更建议选择丹栀逍遥丸。
3
口唇周围溃疡
当溃疡出现在口唇周围，中医认为是脾胃蕴热有火引起的。这与饮食习惯有关，“壮火食气，少火生气”，如果常吃辛辣厚味的食品，带来的隐患便是脾胃的湿热滋生。
这时我们要做的就是尽量减少或者不食用这些食物，吃一些清热解毒类的食物，能使口腔溃疡较快恢复。在选择中成药的方面，可以选择牛黄清胃丸或者清胃黄连丸。
牛黄清胃丸以清胃火为主，对阳明经热盛。口唇外侧溃疡，伴有口臭、牙痛，或者胃中灼热等病症有较好作用。而清胃黄连丸主要用于胃火盛导致的牙龈肿痛、溃烂，咽喉肿痛，牙痛等病症。
/绿豆粥/
【食材】
绿豆300g、水适量。
【做法】
①绿豆适量。
②洗干净用水泡2个小时，煮的时候省点时间。
③晚上回家把泡好的绿豆，清洗干净。
④绿豆里加入适量的水（水量根据自己爱好加，喜欢吃豆的少加点，喜欢喝汤的多加点）。
⑤大火煮开后转小火继续煮。
⑥搅拌下，别让锅底沾豆，继续煮。
⑦15分钟左右已经软烂，可以吃了。
/百合莲子大枣粥/
【食材】
泡发百合40g、莲子15g、大枣20g、糯米40g、大米60g、枸杞子10g。
【做法】
①前一晚将干百合泡上，第二天早上摘洗干净。
②大红枣用温水泡上十几分钟，方便洗去褶皱处的灰尘。
③枸杞同样泡十几分钟，清洗干净备用。
④备好莲子、糯米和大米。
⑤将百合、大枣、莲子、糯米和大米洗干净入电高压锅，并加入约1000ml的清水。
⑥设定粥档，开启。
⑦当电高压锅解压后，打开锅盖将枸杞倒下去。
⑧趁热搅拌均匀即可。
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