原来“不开心”也是一种病！教你6招，不药而愈！

---广告---

音乐是“通神”的，欢快的，悲戚的，活泼的，奔放的，雄壮的……不一样的音乐会给我们带来不一样的感受。

第一步最好听什么音乐呢？要听柔和的、舒缓的、唯美的、沉静的轻音乐和古典音乐。第二步如果自觉能量层次高一点了，可以听一些欢快的、活泼的、空灵的流行音乐了。如果想给自己再增加一些力量，可以听振奋的、昂扬的、激越的音乐。

诵经能让心灵得到慰藉，带来宁静感。经文的选择因人而异，可以是《清净经》、《心经》等。诵经时最好焚上一炷香，这样更有仪式感。除了音、声、义带来的能量和力量之外，仪式感也会给我们带来慰藉。 

具体是什么样的爱好呢？主要是那些可以让你收心，但是又不需要动脑的事情，还要有一点简单的体力劳动。可以先从一些怡情的小事做起，如书法、画画、整理房间、观云、浇花、种竹、撸猫等。 

 中医讲究“天人合一”，人属于自然里的一部分，随时随地需要跟自然能量进行沟通。要经常到土地上去走一走，同时晒一晒太阳。不要一天到晚都在日光灯下，日光灯它又不是日光。真正的太阳的能量，大地的能量，树木的能量，甚至新鲜蔬果的能量，才是我们要的。

 想要解肝郁，就要找肝经上的穴位，其中有两个穴位，大家可以重点记一下，就是太冲穴和行间穴。行间穴是泻肝火的，太冲穴是肝经的原穴，通过按压或针刺都可以起到解肝郁的目的。

有氧运动能解决什么问题呢？它能对“因病而郁”起到改善作用。慢性病久治不愈，往往会造成气血经络的不畅。而有氧运动能把生理上的一些郁结给打开，而身和心是互相影响的，身体的结打开了，心里的结也就打开了。可以采用的有氧运动有：慢跑、跳绳、瑜伽等。 

食欲不振、体倦乏力

怎么办？

【功能主治】健脾、益气。用于体倦乏力，食少便溏。

【成     份】人参、茯苓、麸炒白术、山药、炒白扁豆、莲子、麸炒薏苡仁、砂仁、桔梗、甘草。辅料为：蔗糖、糊精。

【性     状】本品为淡黄棕色至棕褐色颗粒；味甜，微苦。

【规      格】6g×12袋/盒

【用法用量】开水冲服，一次一袋，一日三次

【批准文号】国药准字Z53020535

【禁      忌】孕妇、哺乳期妇女禁用。

【不良反应】尚不明确。

请按药品说明书或者在药师指导下购买和使用。