亚健康是什么？
亚健康即指非病非健康状态，这是一类次等健康状态(亚即次等之意)，是界乎健康与疾病之间的状态。主要人群包括年纪大的人，还有长期处于竞争压力大的人，以及生活饮食习惯不良的人。
亚健康的症状
1．“将军肚”早现。30～50岁的人，大腹便便，是成熟的标志，也是高血脂、脂肪肝、高血压、冠心病的伴侣。
2．脱发、斑秃、早秃。每次洗发都有一大堆头发脱落，这是工作压力大、精神紧张所致。
3．频频去洗手间。如果你的年龄在30～40岁之间，排泄次数超过正常人，说明消化系统和泌尿系统开始衰退。
4．性能力下降。中年人过早地出现腰酸腿痛，性欲减退或男子阳痿、女子过早闭经，都是身体整体衰退的第一信号。
5．做事经常后悔、易怒、烦躁、悲观，难以控制自己的情绪。
6．睡觉时间越来越短，醒来也不解乏。
朋友们，以上这些症状你们中了几条？如果超过三条，就需要非常注意了。
中医与亚健康
中医认为，亚健康主要由肝郁气滞、气血亏虚、心火旺盛、痰湿内盛、脾肾阳虚、心肾不交、肝胃不合引起。
肝郁气滞型:主要表现为心情郁闷，意志消沉，寡言少语或性情急躁易怒心烦，胸胁苦满，走窜作痛,善太息，脘闷纳呆，多梦易惊，妇女乳房胀痛、月经不调,舌质暗红或淡红,脉弦。
气血亏虚型:主要表现为心慌气短，不耐劳作,倦怠乏力,自汗出,纳呆便溏,食后脘腹胀满,面色萎黄或苍白少华,舌质淡,脉细无力。
心火旺盛型:主要表现为心烦失眠,烦躁易怒,甚则癫狂，甚至不清,语无伦次,苦笑无常,恶梦多,面红目赤，口渴喜冷饮,小便短赤，或尿血，衄血舌尖红，苔黄，脉数。
痰湿内盛型:主要表现为胸脘满闷，恶心欲吐,食欲不佳，头部昏沉如裹,身体困倦,咳嗽有痰,大便溏泻,舌质淡,舌苔白厚腻,脉滑或濡。
脾肾阳虚型:主要表现为身体困倦乏力,四肢无力，少气懒言，耳目不聪,精神倦息，头昏欲睡,形寒肢冷,纳差便溏,舌淡苔白,脉沉细弱。
心肾不交型:主要由于心火不能下降于肾肾水不能上济于心，出现心悸、怔忡、心烦、失眠、水肿、口舌生疮、口干少津、五心烦热等症，可见舌红少苔,脉细数。
肝胃不合型:主要表现为吃饭或生气以后,胸胁痞满食欲不振，食后腹胀嗳气不舒,舌质淡红，舌苔薄黄而干,脉弦。