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性本能是天生的，代表了人类性活动的生物学属性;而性素质则还受到不同文化背景、历史环境、社会活动的根深蒂固的影响、修饰和雕琢。所以，它还代表了人类性活动的社会学属性。
这也就是说，人类的与性相关的所有因素的总和，也就应该是人的性素质。没有性只有柏拉图的婚姻，想必没有多少人愿意尝试!没有了性，那么婚姻的实质意义就相对减少了，因此没有性的婚姻让人感到这是不可思议的事情。
那么，怎样提高夫妻性生活质量？
1、每周至少做一次：调查显示每周至少一次性生活可以使你远离疾病和抑郁的情绪。生殖刺激使得免疫系统更加有效、减轻头痛和治疗痤疮，还能减缓日常生活的疼痛等。
2、减少分心因素：在床上看电视最近被选为最大的性需求杀手。电视机会完全毁掉你整个晚上的“性”致。
3、每周锻炼三次：不仅仅是为了身体健康，而是因为你能够拥有更强劲的“性”致、你的潜能和你的性持久力。
4、谈论你们的性幻想：这会使你们马上进入状态，比前戏还管用。如果你对说什么有顾虑的话，那么就让他先说好了。
5、用安全套：是否在生理期期间选择房事是个人偏好。如果你要那么做，那么就用安全套，因为这个阶段你的子宫颈更加开放，因此更容易感染。
6、改变传教士式体位：试着你来做主导，新鲜的体位会带来前所未有的新鲜感觉。你们可以发掘想象力，只不过要适当考虑到彼此的柔韧度。
7、经常做健康检查：没有什么能比腹腔痛、经前痛、搔痒和神秘的分泌物更能毁掉你的性生活了。如果你发现任何使你担心的地方(甚至是一种奇怪的气味)，最好都找医生检查一下。
8、抓住敏感区：敏感区域在全身上下都有，不仅仅是在器官区域。如果抚爱的适当的话，这些地方在前戏、甚至是之后的时候都可以给你同样的刺激感。
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