康复与健康同行 | 年轻人，你的腰还好吗？
来源: 山东省庆云县人民医院/qyrmyy2014
曾几何时，
这成为了年轻人的常态，
上班“996”，一坐一整天，
下班“葛优瘫”，一瘫就半宿，
时间一长，终于把腰给“坐”坏了。
尤其是办公室一族，长时间保持一种坐姿，耸肩、含胸、身体前倾，大大加重了脊柱尤其是腰椎的负担。
腰椎间盘是极易受影响的结构，其中的髓核在腰椎屈曲时容易往后移动，加之上下两个椎骨向后挤压椎间盘，所以椎间盘后部的压力会异常增加。髓核一旦突破纤维环的限制，对后方的神经产生压迫，就变成了我们常说的腰椎间盘突出。严重时会产生腰部疼痛、一侧下肢或双下肢麻木等一系列临床症状。
长时间维持一个姿势，肌肉容易发生劳损，肌肉的力量和耐力也会越来越差。上半身的重量全部压在椎骨上，椎间盘受力越来越大，磨损自然也就越来越严重。
进入冬季，气温骤降，更是腰椎病的高发时期，应注意保暖。由于腰椎病分为膨出型、突出型、脱出型、游离型，不同的腰椎病治疗方式不同，因此不要自己在家治疗，以免误治导致病情更加严重，应及时到正规医院进行检查。预防调护上应避风寒、慎起居，勿久坐、久站。庆云县人民医院康复科针对常见的颈肩腰腿痛拥有独特的诊疗思路，红外线照射配合针灸、理疗、牵引、蜡疗、艾灸、推拿、离子透入、中药熏蒸等方法能取得很好的效果。针对颈椎、腰椎病开展的浮针特色治疗一次见效，受到了患者和其他兄弟科室的一致好评。康复科医师简介
黄平玉
康复科主任，康复主治医师
毕业于山东省高等专科学校，山东省中西医结合学会康复医学专业委员会委员，德州市医学会康复医学专业委员会副主任委员。擅长治疗颈椎病、腰椎病、顽固性失眠、面瘫、带状疱疹后神经痛、急性软组织损伤的早期诊断与治疗。康复科现有康复大厅、儿童康复厅、理疗室、针灸室、言语恢复室、康复评定室、艾灸室、熏蒸室、蜡疗室等专业治疗室。其中康复大厅拥有面积200余平米，设备齐全。包括：PT床、牵引床、减重支持系统、多功能站床、站立架、上肢组合训练器、下肢功力车、作业疗法、多功能电动液压腰椎牵引床、颈椎牵引治疗仪、电脑中频治疗仪、超短波治疗仪、痉挛治疗仪、还氖激光治疗仪、离子导入治疗仪、经络治疗仪、电针、一体化自动蜡疗机、射频消融术针等先进设备，已有设备均有效用于康复恢复治疗中，经过康复团队的治疗后，95%以上的患者都顺利恢复自理、回归家庭。