导读
冬天也是一个养生的好时节，特别是很多人都喜欢泡温泉，恨不得一天到晚都泡在里面，不少泡温泉的地方还配备了桑拿房，冬天泡一泡，蒸一蒸，确实是很舒服啊。这些在冬天坐着就能“出汗”的方式，能够在一定程度上加快血液循环，消除疲劳，但是有一类人却不能这样“享受”。
阴虚体质，温泉桑拿浅尝辄止
阴虚体质者，应该避免温泉高温池、桑拿房等强排汗项目，选温度适宜的池子，且每次浸泡温泉、蒸桑拿的时间都尽量缩短，微微出汗即止，及时穿衣保暖。
而且，期间要时时记得多喝水，补充体液，享受完后还应涂抹保湿霜，做好皮肤保湿。
何为阴虚体质？
形体特征：体形瘦长。
心理特征：外向好动，活泼。由于身体内阴液缺乏而容易虚火上扰，性情急躁，时常心烦易怒。
常见表现：主要为手足心热，平素易口燥咽干，鼻微干，口渴喜冷饮，大便干燥，舌红少津少苔。
生活调养，避免温燥
1.起居
保证充足的睡眠时间，以藏养阴气。
2.饮食
食用滋补肾阴食物，如芝麻、糯米、甘蔗、桃子、银耳、蔬菜、梨等，这些食品多味甘性寒凉，可选用。
3.情绪
可以练书法、下棋，怡情悦性，或者旅游，寄情山水、陶冶情操。
4.运动
以中小强度为佳，重点调养肝肾之功，如打太极拳等。