现代人因为生活忙碌、熬夜、纵欲过度等原因，会导致肾精亏虚，继而引发疲劳、健忘等现象，影响生活质量。
肾是人健康和美丽的根本发源地，当你工作一天后，看看你的脸，如果你的脸黄而晦暗，并且早上起来后眼睛水肿，头发也日渐有脱落的现象，就要注意破坏你健康的“肾虚”了!
肾虚
我们常说的肾虚一般表现为性冷淡、不育、不孕等，而实际上这只是狭义的肾虚。
中医认为肾虚分为4种，肾阳虚、肾阴虚、肾气虚、肾阴阳两虚。
①肾阳虚：(俗称命门火衰)则有阳虚的临床表现：如畏寒、肢冷、小便清长、面色晃白、性欲减退、阳痿早泄、舌淡苔白、脉沉迟。
②肾阴虚：(俗称肾水不足)除有肾虚的表现外还有阴虚的临床表现：如五心烦热、潮热盗汗、口干舌燥、尿黄便干、舌红少苔、脉细数。
③肾气虚：气短自汗、倦怠无力、面色晃白、小便频多、遗精早泄、舌苔淡白、脉细弱。
④肾阴阳两虚：则有五心烦热、盗汗或自汗、四肢发凉、遗精失眠、多梦、舌红无苔、脉细数或舌淡苔白、脉沉迟。
肾虚的症状
早衰，健忘失眠，食欲不振，骨骼与关节疼痛，腰膝酸软，不耐疲劳，乏力，视力减退，听力衰减。 脱发白发、头发脱落或须发早白，牙齿松动易落等。
容颜早衰、眼袋、黑眼圈，肤色晦暗无光泽，肤质粗糙、干燥，出现皱纹，色斑，中年暗疮，肌肤缺乏弹性;嗓音逐渐粗哑，女性乳房开始下垂，腰、腹脂肪堆积；男性早秃等。
治疗肾精亏虚，关键是要把失去的肾精补回来。这种情况，在用药上就可以服用肉苁蓉粉。
肉苁蓉
现代药理研究发现：肉苁蓉可以促进人体细胞再生和新陈代谢，增强免疫能力，具有明显的抗疲劳、抗病毒、通便和延缓衰老的功效，临床用肉苁蓉主治：肾虚不足、腰膝酸软、早遗以及前列腺肥大和增生。
唐代《本草拾遗》中曾记载:"肉苁蓉三钱，三煎一制，热饮服之，阳物终身不衰"。现代医学也应证了这一点，研究发现，肉苁蓉中含有的洋丁香酚苷、红景天苷等化学成份，能有效促进性中枢神经的功能，增强性激素的分泌和相关递质的释放，从而提高性欲。
肉苁蓉服用方法
1、泡茶：将干的肉苁蓉切成片或者细条，或苁蓉粉放入温度80度左右的热水中冲泡。就像我们平常冲泡茶水一样。
2、泡酒：将干肉苁蓉放入高度白酒中密封浸泡2周，可以加入锁阳、枸杞配伍。每日适量饮用。
3、煮肉苁蓉汤：将肉苁蓉切成薄片，将羊肉等材料洗干净切成片，放入我们常用的姜片，葱丝等调味料煮透。也可在汤熬制的后半小时加入苁蓉粉。
加入它们功效翻倍
肉苁蓉+淫羊藿+铁皮石斛 适用于肾功能低下（阳痿、早泄、遗精、性欲低下） 骨质疏松、筋脉不利人群；腰膝酸软、四肢冰冷、肢体麻木人群。肉苁蓉补肾阳，益精血；淫羊藿补肾阳，强筋骨；铁皮石斛滋阴清热，调和阴阳。
肉苁蓉+铁皮石斛+当归 适用于阴虚便秘、阳虚便秘、习惯性便秘人群；当归养血润肠通便；石斛清热生津，养阴通便；肉苁蓉温阳通便。