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近日，在国家卫健委组织召开的2019-2020年流行季流感防控工作会上，有专家指出：预计11月中下旬流感活动将开始逐步增强，之后我国将由北向南陆续进入流感流行季。
流感易感高危人群
1.孕妇；
2.65岁以上老年人；
3.5岁以下儿童 ；
4.患有长期心脏病、呼吸系统疾病（如哮喘）、肾病或肝病等慢性病的人群；
5.因疾病或用药而免疫系统减弱的人群；
6.接触患者多的医疗保健工作者。
感冒主要来源于外来病原体，比如鼻病毒、冠状病毒。而流感绝大多数感染流感病毒有关。感冒一般是局部症状重，如鼻塞、流鼻涕、咽痛等鼻咽部的炎症。全身发热的情况比较轻，一般三四天能自愈。而流感全身症状重，局部症状轻，多表现为发热甚至高热，可伴有肌肉酸痛、食欲不佳等。轻症流感一般一周左右自愈，严重者可发展为肺炎、脑、心脏这些重要器官损害的并发症。
流感属于中医疫病范畴，又称“时行感冒”或“重伤风”，为机体正气亏虚，外感疫毒之邪夹时令之气乘虚而入，中伤机体所致。《黄帝内经》、《诸病源候论》、《伤寒论》、《温病学》、《瘟疫论》等古籍中对其病因病机、辨证论治等都有详细记载。因此中医对防治流感上经验丰富且可行。
药物组成：
金银花15g，连翘15g，牛蒡子10g，三叶青5g，广藿香10g，生甘草5g。
用法用量：每日1剂，饭前饭后漱口，连用5天；亦可直接饮用。
药物组成：
荆芥10g，防风10g，茵陈15g，桑叶10g，苏叶10g，枇杷叶15g，桔梗10g，玄参15g，神曲15g，葛根20g，广藿香6g，甘草6g，陈皮6g。
用法用量：每日1剂，水煎分2次温服，连服5天。
药物组成：
芦根10g,桑叶5g，豆豉5g，广藿香5g，白茅根10g，陈皮3g。
用法用量：每日1剂，水煎分2次温服，连服5天，学龄前儿童减半。
药物组成：
太子参15g，苏叶15g，黄芩10g，茵陈15g，大枣15g，白豆蔻10g，广藿香10g，陈皮6g。
用法用量：每日1剂，水煎分2次温服，连服5天。
药物组成：
玄参15g，苏叶15g，杏仁10g，豆蔻10g，薏苡仁30g，法半夏6g，金银花10g，连翘10g，板蓝根10g，广藿香15g，陈皮6g，甘草6g。
用法用量：每日1剂，水煎分2次温服，连服5天。
药物组成:
广藿香15g，紫苏叶10g，陈皮6g，姜半夏10g，姜厚朴10g，桔梗6g，甘草6g，红枣3枚，生姜6片。
用法用量：每日1剂，水煎分2次温服，连服5天。
以上方剂，均可先行浸泡30分钟，大火煮沸后改小火煮10-20分钟，至煎出液约150-200毫升，过滤取汁。第二煎加热水适量，大火煮沸后改小火煮10-20分钟，过滤取汁。一般分早晚两次温服。
双黄连口服液、连花清瘟胶囊、复方鱼腥草合剂、金莲花颗粒、小柴胡冲剂等。
生姜葱白饮
原料：生姜15g（切薄片），红糖30g，葱白（四茎）。
做法：水一碗，加入生姜，煮沸2分钟，再入红糖、葱白煮1分钟，即可趁热饮用。饮后盖被取汗。
此方辛散发汗、解表散寒，是民间治疗风寒感冒的习惯用方。用于风寒感冒兼恶心呕吐者效佳。
原料：川贝5g，雪梨1个。
做法：将川贝洗净、捣碎成粉末状。雪梨去皮后切成片状或丝状，依次将雪梨和川贝放入小碗内，一层雪梨一层川贝，再将小碗放入高压锅内加水蒸煮10分钟即可。
此方润肺清燥，止咳化痰，适用于流行性感冒引起的肺热咳嗽等。
原料：葛根150g，生姜30g，豆豉10g，粳米40g，猪肋骨500g。
做法：葛根去皮，切小块；生姜去皮，切片；将猪肋骨和粳米放入砂锅中，加适量清水，煮40分钟左右，加入葛根、生姜、豆豉，再煲30分钟，加入适量食盐调味。
此方具有发汗解表、解肌退热之功，适宜于流感发热、身痛者。
原料：红萝卜150g，马蹄250g，大米50g。
做法：红萝卜切片，马蹄去皮拍裂，与大米一同煲粥，粥成后，以少许糖或盐调味，即可食用。
此方可清热消食，止咳、祛痰、利尿，润肠通便，适用于风热感冒。
1.居室要经常通风换气，保持适宜的温度和湿度，建议适宜温度控制在25-26℃。避免接触流感患者，勤洗手，注意口罩等有效隔离防护措施，及时增减衣物，以适寒温。
2.饮食要适时、适量、适温，少进刺激之品。煲汤时，可加入少许木香、砂仁、生姜煲汤服用。
3.作息要有规律，多运动，早睡。
4.保持心态平衡。
5.睡前温水足浴，必要时可用艾叶等煲汤中药沐足。
6.家庭居所可用中药香薰改善空气。个人可佩戴中药制作的防疫香囊。防疫香囊常用中药：白芷、艾叶、肉桂、丁香、佩兰、藿香、香薷等适量，选3-5种研成粉末。装袋，佩戴使用。
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供稿：周极
编辑：宣传科
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