突！发！
今日凌晨，明星高以翔被曝发生意外
有网友爆料称高以翔在录制综艺节目“追我吧”的时候
突然猝倒，随后被送往医院ICU进行抢救。
高以翔公司和《追我吧》节目组
均已发布声明确认
《追我吧》节目组发声明称
经过2个多小时的全力抢救
医院最终宣布高以翔心源性猝死
高以翔公司称
高以翔去世令大家悲痛万分
至今无法接受，
公司将陪同高以翔的家人低调处理后事
数据显示，心脏骤停超过4分钟，脑组织会发生永久性损害，超过10分钟就会脑死亡。
心肺复苏是在专业救护人员到达之前，延续患者生命最重要的方法。但是，按压胸口这个看似简单的动作，要做到规范操作，并不简单。
以下为遇到“猝死”患者时
进行救助的正确方式——
第一步：先拨打急救电话120，简要说明情况和所处的位置。
第二步：施救者两臂位于患者胸骨的正上方，双肘关节伸直，利用上身重量垂直下压，对中等体重的成人下压深度为5-6厘米，而后迅速放松，解除压力，让胸廓自行复位。如此有节奏地反复进行，按压与放松时间大致相等，频率为每分钟100-120次。
第三步：将患者下颌抬起，头部后仰，开通气道。每做30次胸外心脏按压，交替进行2次人工呼吸。
第四步：现场如有AED（自动体外除颤器），胸外心脏按压之后，立即配合使用AED，按照语音提示操作，提高患者抢救的成功率。
猝死在秋冬季节的发病率比春夏要高出20%左右，这和天气寒冷有很大的关系。寒冷是心脏疾病加重、恶性心血管疾病发作的外在因素之一，寒冷会引发血管收缩，从而导致冠心病患者心肌供血不足，诱发心绞痛，甚至急性心肌梗死等情况。
近些年来，关于猝死的新闻时有发生，有数据显示，我国每年猝死的人数超过50万！这其中既有老年人，也有青壮年，并且后者的比例还在不断上升。
也许大家会觉得猝死很遥远，但其实，一些容易增加猝死几率的事，我们可能每天都在做：天天熬夜、过度疲劳、久坐不动、饮食不良等等……
身体发生这些变化
提醒你必须休息了
猝死无法治疗，只能预防！当身体出现下面这些信号的时候，说明你已经过于疲劳了，需要立刻休息调整，降低猝死的风险。
1.眼底充血
眼睛上分布着丰富的毛细血管，对于大脑缺血、缺氧或血压变化非常敏感，用脑过度、视觉疲劳时，可能会有酸胀、干涩、痒痛、眼底充血等情况。
如果有持续超过5分钟的眼前发黑、视物模糊、眩晕等症状，可能提示脑部出血，建议就医检查。
2.皮肤暗淡长斑
过度劳累、身体功能紊乱时，皮肤的新陈代谢能力也会随之变差。不仅会让皮肤加速老化，还容易使黑色素沉着，甚至长出老年斑。头皮也容易因为缺乏营养而干裂、瘙痒，头屑和掉发增多。
3.大脑反应迟钝
大脑是最需要充足睡眠的器官之一，只有在睡眠时，大脑间质细胞才会露出空隙，方便脑脊液冲走废弃物，而长时间缺乏睡眠会让大脑反应迟钝。
国外曾有实验表明，人们3天不睡觉，大脑就会失去一定的协调能力；5天不睡觉会产生幻觉，对外界的感知力大幅降低，无法正常活动。
4.关节酸痛僵硬
神经中枢调节着人体的肌肉和关节活动，当它处于放松状态时，肌肉和关节才能得到更好的休息和恢复。如果神经中枢因为过度兴奋而疲劳，人就会出现行走不稳、四肢麻木、全身乏力等问题。
另外，长期保持同一个姿势，关节会退化、韧带会松弛、肌肉会痉挛，也是一种过度疲惫的情况，将大大增加关节炎、滑膜炎、椎间盘突出的发病率。
5.食量骤增或骤减
一开始，疲劳会让人经常有饥饿感，容易因此暴饮暴食，反而加重消化系统的负担。当过度疲劳严重影响到身体代谢功能时，又容易让人感觉迟钝，导致食欲严重下降、营养不良。
建议大家在疲劳时先补充少部分营养，等休息好了再恢复正常食量。
6.呼吸短促不顺畅
疲劳会对心肺功能带来不利影响，从而降低全身的血氧循环效率。所以身体疲惫、衰弱的人常常会感觉胸闷气短，稍微运动就喘不上气，如果猛然进行剧烈运动，可能导致猝死。
7.心律失常
当疲劳状态已经引发了心律失常，说明情况十分危险，随时都有可能突发猝死、心力衰竭或脑出血。特别是有心脑血管疾病的患者，即使病症轻微，也不能排除因疲劳而骤然发作的可能。
自查猝死风险
虽然猝死发生得突然，但不是没有一点线索的。我们通过2项日常检查，评估自己是否有猝死风险。
1.颈动脉超声查血管
猝死一般与大脑、心脏急性缺血有关，而颈动脉是上半身血液供输到大脑的重要血管，检查颈动脉血压、血流变化，可以得知血管健康。特别是有心血管疾病，或天生动脉狭窄的人，适合定期做颈动脉超声检查。
2.下肢动脉查脉压差
测量大腿内侧的股动脉，以及脚背上的足弓动脉，如果触摸不到，可能预示血管有堵塞。
测量双手手臂的上肢动脉，通过左右两边对比可以得出脉压差。静止状态下脉压差超过11mmHg，提示可能存在血管堵塞的风险，在血压大幅波动时更容易诱发动脉梗阻，从而导致猝死。
疲劳是种慢性病
调节体质不能急
对待过度疲劳，我们应该把它看做是一种慢性疾病，并不是吃一次药或者睡一次懒觉就能补回来。在保证合理作息的基础上，更需要调理体质，振奋精神。