八段锦大家应该都有听过它能柔筋健骨、养气壮力还具有行气活血、畅通经脉、协调五脏六腑的功能 不仅如此冬天练习还可以生发阳气，疏肝理气，强健脾胃...... 既然八段锦这么多好处有没有啥简单易学的教程？ 安排上了！ Q版八段锦 学起来！ 1两手托天理三焦 2左右开弓似射雕 3调理脾胃须单举 4五劳七伤往后瞧 5摇头摆尾去心火 6两手攀足固肾腰 7攒拳怒目增气力 8背后七颠百病消 坚持长年正确练习一定会有所成效赶快跟莞小卫练起来吧！ 来源/中国中医、广东中医药我就知道你【在看】!