关于慢阻肺,你得知道!
今年世界慢阻肺日的主题是“齐心协力 终结慢阻肺”。随着冬季来临,气候变冷,慢阻肺进入急性发作的高峰期。慢阻肺的每一次急性发作都会对肺功能产生不可逆转的损害,降低患者的生活质量,减少患者的生存年限。因此,想要终结慢阻肺,首先必须做好慢阻肺的预防。
吸烟是导致慢阻肺发生的重要危险因素,戒烟是慢阻肺的重要预防和治疗措施。
《黄帝内经》谓“冬三月,此谓闭藏,水冰地坼,无扰乎阳,早卧晚起,必待日光”。也就是说冬季天气寒冷,应该早睡晚起,可待太阳出来后起床,可保养阳气,防止被寒冷所伤;应关注天气变化,适时添衣保暖,尤其注意胸背部和腰部的保暖;室内温度应在20度到28度之间,湿度45%左右,并保持通风,使空气流畅、新鲜。
人们常常认为慢阻肺病人就应该休息,最好不要活动,其实这是错误的。
慢阻肺病人可以进行适当的锻炼,如八段锦、太极拳等温和的运动,在中午阳气最盛之时,每天锻炼半个小时,动能生阳,使全身气血流畅。值得强调的是,呼吸操是一种能很好锻炼肺功能的康复运动,通过缩唇呼吸能调动全身气机,将肺部淤积之气尽可能地排出去。患者还可提前接种流感疫苗及肺炎疫苗,有利减少呼吸道感染的发生。
由于慢阻肺病人本身就容易出现营养不良,所以应多食清淡、精细、易消化富含营养的食物;补充优质蛋白,如老母鸡、老鸭、瘦肉廋肉等;补充多种维生素,如胡萝卜、西红柿、香蕉和蔬菜等。
肺与大肠相表里,肺气不降,腑气不通,故患者应注意保持大便通畅,可多吃荠菜、菠菜等富含膳食纤维的食物预防便秘。少食产气多的食物如碳酸饮料等;水果多性寒凉,要适量不可贪食;忌服油腻、煎炸、辛辣之品。
当出现恶寒、鼻塞、咳嗽等感冒症状时,要注意多喝水,多休息;2-3天无效,或症状加重,则应及时到医院诊治,切不可拖延,耽搁病情。
对于正气虚损较明显,或过去2-3年有冬季发病加重的患者,提早干预治疗不失是一种有效措施。夏季三伏天穴位贴敷已广泛使用,现证实对于增强免疫力有确切疗效;许多中药方剂、膏方也具有益气固本作用,可在入冬前1月开始服用,也可起到防止慢阻肺发作的作用。
总之
慢阻肺患者只要保持乐观的心态
增强体质,采取必要的防范措施
就能够防止疾病的急性发作
为了自由的呼吸,
“世界慢阻肺日”宣传核心信息
来源:江西卫生报、全民健康方式行动