猝死，这个话题我们总以为离我们很远。

其实并不是这样

那么猝死的高危因素有哪些呢?

赶紧跟着小编一起来看看！

这些人是猝死高危人群，

有你吗？

这两种情况

可能是猝死前兆，别大意

近年来，多有关于“猝死”的报道见诸于媒体，人们对于猝死也开始有了特殊的关注。大家对猝死的恐惧大多来源于它的毫无征兆性，事实上猝死真的毫无征兆吗？其实人们在猝死之前还是会有征兆的，大致可以归结为以下2个现象。

如果你有这个现象，就需要引起特别的注意，因为严重的心律失常在遇到兴奋、沮丧等大悲大喜时极易引起室颤，一旦室颤发作，猝死的风险系数就会极大的增加，甚至几分钟内就会发生猝死。

为了保护我们的生命，

远离猝死，

希望大家能够做到这4点。

实践证明抽烟对人体的危害较大，患肿瘤心血管病的几率较大。一定要限制饮酒，严禁酗酒。

规律适量的运动有助于预防冠心病，而不恰当的剧烈运动，对于有冠心病高危因素的人群来说反而会增大发生心脏性猝死的风险。平时的运动最好选择慢走、太极、等温和的有氧运动。

中老年人禁止运动量较大的活动，应该选择适合自己身体状况的运动项目，如太极拳、慢跑、骑自行车等有氧运动。

一定要淡泊名利，不要争强好胜，遇事不要生气，情绪要平和，保持良好乐观的情绪，避免大喜大悲，养成良好的生活习惯。

坚持每年作4次体检，包括心电图、心肺听诊、胸片、B超等，发现心电图可疑时宜多次复查，力争早诊断、早治疗。