游泳会伤阳气，引发多种疾病？听听中医怎么说
来源: 广东省医药临床学府/ndby1838
前两天在网上看到一个帖子称：“传统中医反对游泳，因为泳池湿气重，可能引发多种疾病。就算坚持游泳后，不再感冒、发烧了，也是因为身体更弱了，连发烧的劲都没了。”还有很多的人提出，说游泳会伤到阳气，所以建议不游泳。难道真的是这样吗？
生活中，我们常常见到有的人淋了雨，脚部受凉，结果导致了阳气受到损害，如果说脚部在冷水中就会着凉，那么还能够游泳吗？冷水浴呢？
人体为什么会受寒呢？为什么有的时候阳气会受伤呢？主要原因是温度的骤然变化，导致了人体无法协调。我们中药里面有个有名的例子，就是热性最大的药物，附子，我总是想起，我上学时，讲伤寒的郝万山老师，他说做学生的时候，和老师上山采药，在最背阴的山沟里，找到一种植物，他想，这是什么呢？生长在这么阴冷的环境里？一问，原来是附子，它虽然大热，它生长的环境，却总是最阴冷的背阴面，郝万山老师用最抒情的语调赞叹：附子啊，附子，你就是在这么寒冷的环境里，锻炼出了最能抵抗寒冷的能力啊！我认识一位老教授，是位中文系的教授，是我父亲的同事，研究古代汉语的，一生修炼气功，同时洗冷水澡，很多人说洗冷水澡会伤了阳气，其实如果每天洗，就不会的，这位教授现在已经九十多岁了，身体健康得很，普通人有的什么老年病，他都没有，精神矍铄，很是让人羡慕，他的实践证明，锻炼是修炼人体的最好保障。所以，大家记住，我们的身体的调整能力是很强的，如果给它适应的时间，它会给你进化出很强的抵抗能力的。我们所说的伤到了阳气，其实就是这个人平时就不怎么锻炼，正气也不足，一年都不下水一次，结果有天兴奋，突然跳到山涧的水中去游泳，这倒是很可能会患病的。如果您有计划的天天冷水浴，那么，反而是对身体有好处的。而对于那些正气不足的人，甚至是阳虚的人，我的建议是，需要稍微调理身体以后，才有条件做此类运动。
湿气是一种中医理论概念。中医认为自然界中气候潮湿、食肉等是湿气的来源，湿邪过重则易伤阳气。认为通过饮食、起居可以对湿气进行调节。湿气不是水，可理解为像鼻腔内的分泌物一样黏黏的东西，通常是存在骨缝关节处。一般情况下，胖人多阳虚“湿重”。湿气属病理范畴，简单地说，人体湿气多的话，最直接的反应就是不想吃饭、口臭、嘴苦、懒言好睡、不想动、舌苔白而厚。可以吃中成药黄连清胃丸，并在日常饮食上注意少吃油腻及鱼肉类、辛辣的食物。游泳池较潮湿，可能导致湿气重，但游泳不是引发湿气重的主要原因。
小编推荐：
肌筋膜触发点疗法目前广泛用于疼痛科和康复科，主要用于处理肌肉骨骼系统疾病，以及内脏系统疾病。此次课程主要是处理肌肉骨骼系统的疼痛疾病。对于疼痛的处理很多人会以痛为腧，但实际上80%的疼痛位置不是其病因所在。肌筋膜触发点归纳了常见肌肉的损伤位置以及症状位置。掌握了肌筋膜触发点技术可以大大提高疼痛处理的效率。筋膜触发点技术不局限于用什么方法，它是一个理论体系(心法)。针，注射，手，超声波，中频等 都是使用该理论工具而已。
黄涛 物理治疗师毕业于湖南中医药大学康复治疗专业，目前就职于广州三甲医院康复科，高校教师。擅长运用肌筋膜技术，筋膜触发点技术，maitland技术，mulligan动态关节松动术结合运动疗法等现代康复技术处理肌骨疾患，内脏功能调理。意大利筋膜手法Level1.2.3国际认证，筋膜动作课程国际认证，意大利米兰整骨足踝认证，德国MTT运动康复认证。
马培，毕业于广州中医药大学。研究生学历。主张“辨证、辨经”取穴及“飞针疗法”。擅长运用针灸治疗消化系统、妇科及各类颈肩腰腿痛。同时在“头针”结合“体针”治疗急性期脑血管意外方面有一定经验。曾参与主持广东省自然基金“穴位埋线对慢性萎缩性胃炎模型大鼠NF-kB表达的影响”一项，发表论文数篇。
广州市荔湾区坦尾路44号广东省五羊职业培训学院3/4楼广州市白云区机场路12号广州中医药大学学术交流中心
外国人都开始学中医了，你还在等什么？