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头痛、心烦、睡不着，不想工作，也懒得说话，感觉身心被掏空......在大都市里打拼，很多人患上这种“都市病”，千万别把其归类为“矫情”。你永远不知道坏情绪可能会造成什么样的后果.....
心情不好，会睡眠不好，头颈部的肌肉放松不够就会紧张和痉挛，你就会感觉到头痛。并且不良的情绪会导致头痛，而头痛同样可以诱发不良的情绪，这就形成为了一种恶性循环，而且极容易让患者的病情加重，并增加了治愈的难度。
心情不好就头痛
当你精神紧张、压力大、有明显的抑郁或焦虑情绪时，就会出现头痛或加重头痛。心情越不好越痛，越痛心情就越不好，形成了恶性循环。
痛得像戴了“紧箍咒”
这种头痛不会特别剧烈，就是钝钝地痛。就好像戴了“紧箍咒”，从后脑勺到额头，有种头被勒住的感觉。
食欲下降
一般不会觉得胃不舒服，没有恶心呕吐的感觉，但可能会食欲下降，不太想吃饭。
不怕光和声音
光或声音不会加重头痛。
脖子僵硬
头痛时，脖子的肌肉也很僵硬。如果你按摩一下脖子，就会发现脖子的肌肉放松一点，头痛也会跟着减轻一点。
如果以上5条你都符合，那么你的头痛很有可能就是坏情绪造成的！
多理解自己、接纳自己、肯定自己、鼓励自己。把“马上就能调整好”的想法从脑子里划掉，别给自己太大的压力反而可能好得快一些。比如：尝试看一场电影、尝试看一本最喜欢的书，尝试去旅游一段时间。在这种时候，你可以每一种都试一遍，最终你一定能发现最适合自己的减压方法。
冥想的时候让自己的脑子一片空白，什么都别去想，让自己的灵魂放空，才会变得轻松。冥想让我们更好地了解自己。不知您是否体会到，我们中的大多数人其实都很难真正和自己相处。冥想时我们可以学会真正地享受独处的快乐。
运动能减轻压力，锻炼身体，而且运动过程中，整个精神状态会得到改善。运动中会让人关注呼吸和心率，舒缓了神经系统，让人不再去想烦心事。
头痛发作跟脖子和头部的肌肉僵硬也有关系，适当按摩能让肌肉放松，按摩这些穴位可缓解头痛。
1、风池穴
位置：位于颈部，枕骨之下，与风府相平，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。
按揉方法：双手食、中两指伸直并拢，以指腹按揉左右穴位，每次左右穴同时揉按1至3分钟。
2、太阳穴
位置：位于耳廓前面，前额两侧，外眼角延长线的上方，两眉梢后凹陷处。
按揉方法：双手食、中两指伸直并拢，以指腹同时按揉左右穴位，每次1至3分钟。
3、合谷穴
位置：以右手拇指内侧（第一个指骨关节）横纹，对准左手虎口（拇指食指之间的指蹼缘上），右手拇指下压所按之处即是。
按揉方法：在按揉时，两手可以交替按摩，用拇指屈曲垂直按在合谷穴上，做一松的按压，频率为每2秒钟一次。
4、百会穴
位置：位于头部，头顶中心区，两耳尖直上连线中点。
按揉方法：用右手叩击百会穴，每次10下，缓解偏头痛。
抑郁、焦虑并不是矫情，而是你的精神真的生了病。如果你做了前四步后，依然没有太大的好转，那么必须寻求专业医生的帮助，切不可讳疾忌医，放任自己的坏情绪，头痛只会越来越重！
【主要成分】延胡索、白芷。
【功能主治】理气、活血 、止痛。用于气滞血瘀的胃痛、胁痛、头痛、痛经。
【性 状】本品为胶囊剂，内容物为黄棕色至棕褐色颗粒及粉末；气香，味甜、微苦。
【规 格】0.25g/粒，3*12粒/板/盒
【用法用量】口服，一次4—6粒，一日3次
【禁 忌】尚不明确。
【不良反应】尚不明确。
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龙发制药——50多年专注做彝药
龙发制药坐落于风景秀丽的彝药发源地楚雄彝族自治州，始建于 1967 年（原楚雄州制药厂），目前拥有国家药品批准文号 180 个，14 种不同剂型，其中 14 个是全国独家品种。
龙发制药把药材选材作为制药的基础，充分发挥云南本土药材的质量优势，以彝族民族药、经典中成药、儿科药为主打进行研发生产，现结合自身产品优势与复旦大学、中国科学院等多家科研院所开展科研合作，对 14 个独家民族药进行二次开发。
2017 年 4 月 27 日，龙发制药在新三板成功挂牌上市（股票代码：871290），成为中国彝药第一股，正式开启中国彝药的资本经营之路，传承并发扬博大的中医药及民族医药文化。
龙发制药69个品种入选2019版国家医保药品目录
2019版《国家基本医疗保险、工伤保险和生育保险药品目录》所列药品共计2643个，全部为基本医疗保险、工伤保险和生育保险基金准予支付费用的药品。龙发制药69个品种收录其中【中成药54个（甲类35个、乙类19个）、西药15个（甲类12个、乙类3个）】，这是龙发制药建厂50多年来精甄细琢、去芜存菁的成果！
未来，龙发制药将积极响应国家医保局、人社部政策指示，进一步加大基本医保药品生产，满足广大参保人群基本用药保障。服务社会，造福百姓！
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