前日（27日）凌晨，台湾演员高以翔在宁波参加浙江卫视《追我吧》节目录制时突逝，随后，节目组发声明称，死因是“心源性猝死”。随后这几天各大媒体网站全是关于他的新闻报道。
“心源性猝死”的诱因主要有以下四点：
1.过度劳累：工作任务突然增多，不分昼夜加班加点、娱乐活动通宵达旦等，都常使人处于紧张忙碌之中，休息、睡眠时间减少。生活失去规律，不仅增加人的疲劳，还可使心脏负担加重，极易导致心律失常，心肌耗氧量增加，最后导致心肌缺血，诱发心绞痛及心肌梗死。
2.寒流：当寒流来临、气温突变时，人体内去甲肾上腺素会突然升高，引起心跳加快、心肌耗氧量增加、全身乃至冠状动脉痉挛。有时仅仅是脚底受凉也会因反射性末梢血管收缩，引起一过性的冠状动脉痉挛，从而引起心肌坏死。
3.情绪激动：在已患冠心病的患者中，脾气急躁、焦虑不安、遇事易发怒的人，诱发心梗的几率比精神愉快、性情温和的人要高。
4.另外，饱食、用力过猛、热浴、桑拿、大量吸烟和酗酒、腹泻、口腔卫生不良等都可诱发。
SCD发病急，病情重，危险性大，做好预防工作是防治SCD的关键。SCD的预防随着循证医学的发展经历了从药物向器械治疗的转变，分为一级预防和二级预防。
主要预防措施有：
一级预防：对于SCD的一级预防，首先应当重视基础疾病的防治。
①冠心病的一级预防措施，如降脂治疗、戒烟、控制糖尿病及降压，冠心病患者还应行必要的血运重建术。
②对先心病、慢性风湿性瓣膜病应尽早行介入或手术治疗。
③缓慢性心律失常患者植入心脏起搏器，快速性心律失常者行射频消融术。
④去除各种诱因，如纠正电解质紊乱，特别是高血钾和低血钾。
⑤保持情绪稳定和生活规律，减轻工作压力。
⑥合理使用β受体阻滞剂。
二级预防：主要针对SCD的幸存者，防止其再次发生SCD。
大量循证医学证据证实植入型心律转复除颤器（ICD)是预防SCD的最有效和唯一可靠的手段。ICD能够迅速有效地转复室速、室颤，有效防止SCD。在发达国家，ICD成为二级预防的首选。在我国，由于植入ICD花费大，医保政策不能充分覆盖患者费用，目前ICD的植入还较少，每年可能不足3000台。
心源性猝死如何急救？
一旦心脏骤停，大脑将在4~6分钟内发生不可逆的损害，因此心脏骤停发生后尽早实施心肺复苏和除颤是其中的关键。
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心肺复苏（CPR）
针对的是心跳、呼吸骤停。
1. CPR步骤
①识别判断：确保安全，快速识别心脏骤停
②呼叫、求救：表明身份，寻求现场人员帮助，拨打急救电话
③心肺复苏体位：救护员位置、复苏体位、复原体位
④及时高质量的心肺复苏：
胸外心脏按压
开放气道
人工呼吸
反复胸外心脏按压/人工呼吸（30:2）
5组30:2后检查呼吸脉搏，时间不超过10秒
若未恢复，继续重复心肺复苏（CPR），尽量减少按压中断时间
⑤快速除颤：自动体外除颤器（AED）一旦到达，立即除颤
2. 高质量心肺复苏的六要素：
快速压：100-120次/分
用力压：5-6 cm
少中断：中断时间不能超过10秒，按压时段＞60%
要回弹：放松时使患者的胸廓充分复原
避免过度通气：胸部抬起 即为有效
团队配合
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快速除颤
1分钟内接受电击除颤，患者存活机会达到90%。
SCD多发生于院外公共场所，AED可以用于院外除颤，应成为公共场合的“标配”。目前我很多城市在大型公共场合配备了AED，但是数量远远不能满足急救需求。即使配备了AED的公共场所，使用率也极低，因为急救知识的缺乏，导致大众不会用、不敢用。因此，我们必须加大AED的宣传和普及训练，让更多人掌握AED的使用方法，避免悲剧再次发生。
所以请深夜看手机的一定小伙伴要注意休息！！！尤其是蹦迪的靓仔们请“珍爱生命”！！！多掌握一点急救知识，关键时刻就能让身边人多一分生存的希望！