皱纹往往会暴露我们的年龄，长了皱纹的人往往会比同龄人老好几岁，那么抗皱也是一门很重要的护肤知识。
随着年龄增长，我们脸上的胶原蛋白就会加速流失，特别是上了25岁以上更容易就是胶原蛋白。
一、 多吃富含胶原蛋白的食物
我们平时多补充胶原蛋白能够很好的帮助我们肌肤修复。除此之外也要多补充一些富含弹力纤维素的食品，有助于皮肤光滑。比如鸡皮、鱼类、虾、蘑菇、木耳。
二、 多喝酸奶
酸奶含有乳酸以及其他有益的乳酸菌。有助于软化肌肤的粘性表层，去掉死去的细胞。
此外酸奶含有丰富的维生素A、维生素E和胡萝卜素，有利于防止干燥，使我们的皮肤白嫩且有光泽。
三、 按摩去皱
按摩肌肤可以加速肌肤的血液循环，让血管及皮下组织能够更好的保持弹性，有利于消除皱纹。
双手握拳，从下颌处提拉到耳后，重复10次；从鼻翼两边提拉至太阳穴有利于提拉脸颊的的肌肤。
四、 饭团去皱
这个窍门听上去可能会很奇怪，但是真的很有效果。米饭是淀粉类食品，具有一定的吸附作用。
同时含有丰富的维生素，清洁的同时还能给肌肤补充营养。
皱纹产生不是一天两天，一定要在皱纹生长之前做好抗皱措施，推迟皱纹出现的时间。
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