1.  脾虚按揉太白穴

脾胃在功能上是人体气血生化的之源，脾的虚弱会导致全身的功能都会受到影响，轻则食欲不振，脾胃功能失常，全身乏力，重则影响大脑功能状态。其实心脏衰竭的背后也是暗中的脾衰，一切大病皆根由脾!

尽管脾的症状有很多，但多揉太白穴全都可以防治。因为它是原穴，是主管脾经上各个问题的。揉太白穴有个方法，就是用大拇指的内侧多硌它，这样健脾的效果才好。

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另外，按揉太白穴还可以调节血糖，治糖尿病。

中医讲求“防”盛于“治”，快学习视频中的方法吧，每天花很少的时间就可以来强健我们的脾胃啦！好方法要记得分享给身边的人哦！

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2. 补脾胃食疗方——薏米山药粥

材料：

薏米（薏苡仁）10克，山药10克（鲜山药50克），大米100克，水适量；

做法：

将薏米、山药、大米洗净后加入适量清水，旺火煮沸，再改用小火熬煮成粥，食用。

功效：

具有健脾渗湿、滋补肺肾的功效，适合于有消化不良性腹泻、大便溏泄、全身无功效：力、心悸气短等症状者食用。

来源/六点健康