出生于上世纪二十年代的杨老，其父是当年的杭城名医杨仰山，杨老幼承庭训，年轻时即立志行医，悬壶设诊于杭城，每每扶危救厄，终成治疗内科杂病的名医。杨老擅长内科疑难杂病的治疗，且疗效显著，慕名而来就诊的患者遍布全省乃至全国。
在70余年的从医生涯中，杨老悉心研习，博汲精要，勤于临床，擅长内科疑难杂病的中医治疗，对脾胃病、温热病、肺系病、肺部肿瘤等尤有独特见解。
医者仁心，杨老数十年如一日，从未离开过他的病人，即便90多岁高龄仍坚持在临床一线，春去冬来，从无间断，视病患为亲友，对求医者一视同仁，和蔼仔细，全心全意，可谓是德艺双馨、大医精诚的典范。患者们提起这位“爷爷“辈的国家级名老中医，都会情不自禁地竖起大拇指。
很多人都觉得，杨老是名中医，自己一定很会保养，肯定会有自己的一套养生经吧。小编今天就带着这样的疑问，向杨老讨教了到了他的“养生经”，看似平常简单，实则大有玄机。
杨老常言：人活一世，心态很重要。想要健康长寿，最重要的是心胸开阔，知足常乐，人生不可能一身都能一帆风顺，总会遇到困难、挫折，关键是如何面对，名利、地位、待遇都是身外之物，一定要学会泰然面对，淡泊明志，与事不争，知足才能常乐。杨老还提到：做一个好医生，要先能耐得住寂寞，放低姿态，才能够虚心学习同行的长处，放松心境也是提升自身注意力，助力事业发展的好方法。
杨老一日三餐定时定量，从不暴饮暴食，不饮酒、不吃辛辣煎炸食物，以清淡少盐少糖为主，多进新鲜蔬菜、水果。杨老自己虽然精通养生之道，他对病人几乎不开贵重药，强调“重在辨证施治，非价高则效”，“药补不如食补”，所以他自己也很少吃补品。
杨老为病人亲笔写的膏方处方
杨老说：老年人在入冬过后，适当早睡、晚起，不熬夜，顺应生命节律是很有必要的。除了保证夜间睡眠，午饭后可适当打个盹也是很好的养生方式，但要注意避免睡时着凉。年纪越大，冬季越要格外要重视合理安排起居作息，帮助保养神气，尽量通过劳逸适度的方式养肾蓄精保持活力。
杨老认为生命在于运动，但又反对过度运动，适合自己便是最好的。他锻炼的方式也很简单，就是散步。早些年，他会从医院为起点，然后出门绕着西湖散步，还有就是起居有常，几十年来，杨老一直坚持早睡早起，定时入睡。
有句话叫“平平淡淡才是真”，看似简单的养生经其实蕴含人生大道理。最后让我们祝福亲爱的杨老，福如东海，寿比南山！