【养生】养脚就是养命！比泡脚更养生的竟是它，太多人忽略

这四种鞋

最好就不要穿了

1

味道刺鼻的拖鞋

味道刺鼻的拖鞋含有多种对人体有害的化学物质，长时间穿在脚上，不利于健康。

尤其是一些五颜六色的便宜拖鞋，里面可能加入了多种色料。

2

扁平轻薄的平底鞋

脚承受了全身的体重，如果你穿的平底鞋太过扁平轻薄，使得脚底板完全受力，人行走时脚跟着地的冲击力就会很大。

长此以往，会加速脚底韧带和骨组织退化引起的足跟痛等现象，严重的话还会造成足踝、膝、髋关节和腰等部位的劳损。

3

不透气的鞋子

鞋子不透气是非常容易脚臭的，长期穿会滋生脚部细菌和真菌，造成脚气、脚臭、脚痒，引起脚部皮肤病。

如果你买了一双透气性不好的鞋子又舍不得扔掉，那你可以穿比较吸汗的棉袜，也可以买比较吸汗的鞋垫，这样脚的味道就不会很大。

4

鞋头过尖的鞋

很多爱美的女士喜欢穿尖头的鞋，因为特别显腿修长。但由于尖头鞋的头内部空间狭窄，穿脚上时，脚趾会呈倒扇形内收。

久而久之，脚趾头之间互相挤压就会变形，引起拇外翻。

如果一定要穿，可在晚上睡前用热水泡脚，促进足部血液循环，缓解脚部疲劳。

如何挑选适合自己的鞋？

1

最好下午3点到6点去买鞋

因为经过一天行走，脚部在此时会略微膨胀，如果这时所选的尺码不觉得小，那么一天中其他时间穿着也没问题。

2

别坐着选鞋

购买鞋子不仅要看鞋子的长度及宽度是否合适，鞋子内部空间大小也很重要。穿上新鞋子后一定要走走、跑跑、跳跳。

3

不能只试一只鞋

有很多人两只脚不一样大，试鞋时两只脚都要穿，最后按照脚大的鞋码选鞋。

4

太磨脚的别买

有的鞋子里面存在较厚的商标，各部分结合处的缝线较粗糙，脚踝部皮革过硬没有弹性。

这些硬伤不会因为穿着时间延长而消失，反而是穿的时间越长，对脚的损害越大。

鞋子穿不对

可能引起多种问题

脚被认为是人的“第二心脏”，有几十个与脏腑或器官相对应的反射区，不管你处于哪个年龄阶段，都要注重脚部的护理，并且一定要选好、选对、穿对鞋子。