本期编辑||春雨
最近几天，北方的温度持续走低，寒冷、干燥让很多人反复感冒、咳嗽。
咳嗽如果不在意，很可能会发展成慢性咳嗽。尤其是一些老人和小孩，一旦咳嗽，那就需要很长时间才能治好。教你几招，不用吃药就能好。
做法：取鲜蛋一个，磕在小碗内，不要搅碎蛋黄、蛋白，加适量白糖和一匙植物油，放锅中隔水蒸煮，在晚上临睡前趁热一次吃完。
功效：吃了2～3次咳嗽就可缓解。患有缓慢支气管炎的人，尤其是在感冒之后，就会更容易引发咳嗽。胸痛气促，心烦不安。用鸡蛋拌白糖经蒸煮后服用，作用很好。
做法：一个鸡蛋打在碗里搅拌均匀后，放米醋半勺放入炒锅，用文火烧开之后将鸡蛋放入煎炒，蛋熟后加适量白糖，凉后即吃。天天早晚各吃1个。
功效：正常吃两次就可止咳，重者多几天可恢复。
鸡蛋，甘平，有滋阴养血、润燥的作用。醋味酸、甘，性平，能消食开胃，散瘀血，收敛止泻，解毒。生姜，味辛性温，有散寒、祛风化痰的作用。
注意事项：在发烧期间最好不要食用鸡蛋。
因为鸡蛋中含有大量的蛋白质，进入人体被分解后会产生一定的额外热量，让本来已经高烧的机体热量增高，从而导致发烧更加严重，同时导致发热时间延长。
那么除了咳嗽，还有一些秋季的常见疾病需要注意，这些方法一定记得收藏哦！
材料：姜5片、红糖200克
做法：生姜切成5片，也可以把片切成丝，锅中加2碗水，倒入姜片和红糖，煮沸后冷到合适温度，趁热喝。
功效：连续喝2-3次，风寒感冒就好的差不多，比吃药强多了，还没有副作用，晚上喝效果最好。
材料：生姜5片+核桃5个
做法：锅中加两碗水，然后放入核桃仁和姜片，煮沸后再煮5分钟。
功效：连续喝7-10天，就有很好改善。
核桃富含大量特殊结构的脂肪蛋白和胡萝卜素、维生素、磷、铁和镁，对缓解鼻炎有很好的效果。生姜能有效缓解鼻炎引起的鼻塞、流鼻涕、咳嗽等症状。
材料：大蒜1头+胡萝卜1根
做法：把胡萝卜切片，倒入锅中，加2碗水，煮开后放大蒜进去，再煮5分钟，喝上之后很快腹泻就会停止，但是记住，腹泻停了就别喝了，以防引起便秘。
功效：急慢性痢疾、肠炎和细菌性食物中毒防治均有效。
来源 | 养生中国等
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