很多患者有过这样的经历，一感冒血糖就会上升。流感可是冬季里对糖尿病人危害最大的疾病。但不少患者却认为流感是小病，“挺两天就会过去”。当出现咽痛、流涕、发热、咳嗽等感冒症状，也不及时就诊，往往延误了病情。根据美国疾病预防控制中心公布的资料显示，流感及其可能导致的肺部感染是造成糖尿病人死亡的重要诱因之一，患者感染流感后的死亡风险比没有糖尿病的人要高出3倍。而实际上，冬季不仅是流感的高发期，更是糖尿病病情最易加重的季节。
“小流感”是冬季对患者危害最大的疾病
感染流感后糖尿病进入恶性循环，糖尿病人(尤其是老年糖尿病人)通常血糖较高，高血糖的毒性作用可损害机体的免疫系统，同时，机体产生抗体的能力也下降，一旦感染流感可导致患者血糖升高，同时产生胰岛素抵抗，从而使血糖控制失控，引发一系列严重的并发症，进一步降低糖尿病患者抵抗病毒的能力，使流感反复发作，进入流感与高血糖的恶性循环，最终导致各主要器官衰竭，从而危及患者生命。一项荷兰的临床研究显示：接种流感疫苗可使糖尿病人发生各种并发症的危险降低56%，住院危险降低54%，死亡危险降低58%。因此，接种流感疫苗是糖尿病患者预防流感的最佳手段。
感冒时要注意些什么呢
一般人在患感冒时，都表现为体质弱，食欲不振，全身乏力等等，这些症状都会给生活带来不便。对糖尿病人来说，在罹患感冒时，应该要注意什么呢？在日常生活中，病人应该注意休息及保暖，要多饮水；在痰多黏稠时少食鱼肉类，尽量多食新鲜蔬菜；对于症状较重者，应卧床休息等。只有养好身体，才能对自身的血糖给予有效的控制。在患病之时，也应注意控制血糖，这对糖尿病人至关重要。在选择感冒药时要注意是否有盐酸伪麻黄碱成分，比如新康泰克、白加黑、泰诺等，容易引起血糖升高，糖尿病人应慎服。 专家分析，糖尿病患者选中成药治感冒也应“对症”。如：感冒软胶囊、正柴胡饮等药物，主要针对寒性感冒的糖尿病患者。这些药物能散寒退热（具体用药请遵医嘱）。
增强体质运动不可少
随着气温的降低，人们的室外活动会减少，室内活动会增加。运动锻炼分为有氧运动、力量运动和拉伸型运动3种类型。一次较为理想的运动应该包含这3种类型。多数人认为有氧运动必须是在室外，其实在室内也同样可以进行。比如，在室内一些宽敞楼道或是其他地方反复来回走上二三十分钟，也会达到相当好的锻炼效果。或者一边看电视一边走也是很有乐趣的。运动时应保证居室的通风，因为人在运动的时候吸氧量大幅度提高，不开窗户的运动效果会大打折扣。室内适当通风，比如每2小时开1次窗户，每次通风10分钟，具体时间和频率应根据当时当地的气温决定。总之，在保证室内空气比较新鲜的情况下做室内运动，效果也不错。有糖友看电视的时候干脆就踢腿，这个坚持半小时可以踢得大汗淋漓。这一踢血糖也会好很多。其实，看电视的时候除了踢腿锻炼下肢，还可以练哑铃等锻炼上肢，以及做一些保健操，甚至在室内打打太极拳。这些都是既方便又有效的锻炼方法。如果因为室外冰天雪地就放弃运动，那就丧失了锻炼身体和与疾病抗争的大好时机。
参考来源：糖尿病家庭调养