【养生】这些危害极大却被熟视无睹的坏习惯正在伤害我们的胃......

一“盐”不和就伤胃

腌熏煎烤炸易致癌

不良饮食危害大

长期饮酒损伤胃粘膜

酒中的乙醇能溶解胃的粘液和生物膜，导致胃粘液层变薄，削弱了胃粘膜的保护屏障，胃酸就可以趁机腐蚀胃粘膜了，引起胃粘膜充血、水肿、糜烂、溃疡。长期大量饮用高酒精的人胃癌发生几率会升高。

因此，虽然喝酒一时爽，但是为了你的健康，还是少喝为好。

蔬菜摄入影响胃健康

日常蔬果的摄入也影响着胃的健康。有研究表明：

每日水果蔬菜摄入高的组

相比每日水果蔬菜摄入低的组，

胃癌的发病风险降低44%！

看来，水果蔬菜不仅口感好对身体也是极佳！正如美国谚语所说，每天一个苹果，可以远离疾病！同时，有研究表明，膳食纤维的摄入也有利于防止胃癌的发生！为了我们自身的健康，在日常的饮食中，加入时蔬水果吧！

健康生活离我们并不远

你离健康生活

只有这几个生活习惯的距离

来源：人卫健康

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