健康指导：广东省中医院珠海医院呼吸科主任 黄东晖
流感又双叒叕来了！
每年秋冬都是流感高发的季节，每到这时，总会有人不幸遭遇病毒的袭击，感冒、发烧、咳嗽、流鼻涕、浑身无力……大人得了流感影响工作，孩子得了流感无心学习，严重的甚至还会有生命危险……
流感和普通感冒有什么区别？怎么预防流感？中医有什么防治流感的“妙招”？您要知道的，全都在这里！
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什么是流感？它和普通感冒有什么区别？
流行性感冒，简称流感，是一种由流感病毒引致的疾病，传染性极高，可以短时间内，在大范围人群中流行，流感流行常见于冬、春季。
普通百姓容易误认为“流感”和“感冒”是一种病，“流感”只不过是“感冒”流行而已。实际上，“流感”和“感冒”是两种完全不同的疾病。
“流感”，是流感病毒感染引起的主要累及上呼吸道的全身性疾病，而普通感冒也就是俗称的“伤风”，主要是由呼吸道合胞病毒、鼻病毒、腺病毒、冠状病毒和副流感病毒引起的上呼吸道感染，可能发生于全年的任何季节，冬、春季节更易发生。普通感冒多数是散发性，不引起流行。
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什么症状可能是流感，需要警惕？
流感症状较为复杂，常见有突发高热，头疼，四肢无力、咽喉干燥、咳嗽等。小儿多见胃肠性流感，表现为恶心、呕吐、腹泻腹痛等。流感病毒还可能侵入神经系统，引起高热、昏迷、谵妄、抽搐等神经系统症状。
流感若不及时治疗，可能会引发肺炎、神经系统损伤、心脏损伤、心肌和横纹肌溶解、脓毒性休克等并发症！
重症流感尤其需要警惕，有以下症状之一的，为流感的重症病例：
1.持续高热多于3天，伴有剧烈咳嗽，咳脓痰、血痰，胸痛；
2.呼吸频率快，呼吸困难，口唇紫绀；
3.神志改变：反应迟钝、嗜睡、躁动、惊厥等；
4.严重呕吐、腹泻，出现脱水表现；
5.合并肺炎；
6.原有基础疾病明显加重。
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流感通过什么途径传播？
流感病毒是经过患者呼吸道呼出的空气飞沫传播的。患者打喷嚏、咳嗽、说话时产生的飞沫是主要的传播途径。同时，流感患者使用过的茶杯、餐具、毛巾均有可能有飞沫残留，也会传染流感。
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哪些人更容易得流感？
绝大部分人都容易被流感病毒感染，其中婴幼儿、儿童、老人等体弱的病人更容易得流感，要注意加强防范。
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自己或家人得了流感，怎么办？
1.一旦发现有发烧、咳嗽、肌肉痛的症状，要及时就医。在打喷嚏、咳嗽时，要用纸捂住口鼻。
2.患者在家中最好单独处于一间房间并注意通风。无此条件者，家属更要注意对患者日常接触的物品单独摆放避免混用，垃圾及时处理。
3.建议患者及家属佩戴专门的医用口罩。佩戴时调整到合适位置后双手将软鼻夹条压紧，贴合于面部。正常使用下不需要叠戴两个口罩，因为二者相互摩擦反而会产生空隙。
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在生活中要怎么预防流感？
1.接种流感疫苗是预防流感最有效的手段。推荐60岁以上老人、6个月到5岁儿童、孕妇、6个月以下儿童及家庭成员和看护成员、慢性病患者和医务人员每年接种流感疫苗。
2.保持良好的个人卫生习惯，勤洗手，保持环境清洁和通风；在传染病高峰期避免去人多聚集的场所，出门应做好个人防护，戴口罩帽子；房间内经常开窗通风换气。
3.病毒一般会在人体免疫力下降时侵入体内，所以要锻炼身体、增强抵抗力。要根据天气变化及时添减衣服；避免过分劳累，注重劳逸结合；多吃瓜果新鲜蔬菜，保持心情愉快。
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有什么预防流感的中医食疗？
流感在中医看来属于“疫病”，有寒疫和热疫的区别，属于自然界的“不正之气”，传染性强，症状相似，有的疫病发展很快、症状很重，有的相对缓和，症状轻。
罹患流感后，宜少食多餐，宜清淡饮食少油腻，宜进食易消化及富含维生素的食物，这样，既满足营养需要，又能增进食欲。同时应注意多饮水，以白开水为主。禁食生冷之物、甜腻食物、辛辣食物等。
葛根煲猪骨汤
原料：葛根150克，生姜30克，豆豉10克，粳米40克，猪肋骨500克。
做法：葛根去皮，切小块；生姜去皮，切片；将猪肋骨和粳米放入砂锅中，加适量清水，煮40分钟左右，加入葛根、生姜、豆豉，再煲30分钟，加入适量食盐调味。
功效：此方具有发汗解表、解肌退热之功效，适宜于流感发热、身痛者。
黄芩炖雪梨
原料：黄芩15克，雪梨2个，白糖15克。
做法：将黄芩洗净、润透、切片。雪梨去皮去核，切成2厘米见方小丁块。将黄芩、雪梨、白糖放入锅内加水炖30分钟即可。
功效：此方清热解毒、燥湿泻火，适用于流行性感冒及肺热咳嗽等。
姜糖饮
原料：生姜15克(切片)，红糖30克。
做法：水一碗，加入生姜，煮沸2分钟，再入红糖煮1分钟，即可趁热饮用。饮后盖被取汗。
功效：此方辛散发汗、解表散寒，是民间治疗风寒感冒的习用方。用于风寒感冒兼恶心呕吐者效佳。
【专科简介】
【医生名片】
黄东晖 主任医师 硕士生导师
中国中西医结合学会变态反应专业委员会委员
广东省中医药学会呼吸病专业委员会常委
擅长：
支气管炎、支气管哮喘、肺气肿、肺心病、肺炎、支气管扩张等呼吸疾病的中西医诊治，擅长肺功能、支气管镜检查及气管内介入手术。
出诊：周二下午，周四上午
咨询电话：0756-3325892
来源：广东省中医院珠海医院
编辑：李馨妮 责编：宋莉萍