更年期“全攻略”：女性越早知道越好

更年期是女性这一生中的一个重要阶段，是指女性的生殖功能从衰退到完全丧失的过渡时期。这个定义可能很难读出其中的许多问题，今天让我们一起聊聊更年期的事情吧！

「更年期」是我们普通人使用的词汇，实际上，它的学名是「围绝经期综合征」，或者「更年期综合征」。更年期并不是一个明确的节点，具体是指从卵巢功能开始衰退，直到绝经后一年内这段时间。这段时间里，因为性激素水平波动并逐渐减少而出现的一系列症状，就是更年期综合征。其中主要的是「自主神经系统紊乱」的症状，还有一部分是精神、情绪、心理上的症状。

中国女性的平均绝经年龄是49.5 岁，而实际上，在此之前的几年里，女性就已经进入了「围绝经期」。在这个阶段，卵巢里能用的卵泡都发育完了，能排的卵也都排完了，剩下的卵泡，再怎么依靠促性腺激素刺激，也没有办法发育了，这样的后果就是不会有雌激素的产生了。于是，平时主要依赖雌激素来生长的子宫内膜也就停止生长；没有了子宫内膜周期性的生长和脱落，也就意味着停经的事实。

除了上面「自然停经」的情况外，还有一少部分女性是因为手术或者治疗的原因导致的绝经。这通常是因为疾病不得不切除双侧卵巢导致停经；此外，由于卵巢对于放疗和化疗十分敏感，因此进行放化疗，也会导致停经。 

  举例来讲，卵巢恶性肿瘤的年轻女性，不得不切除双侧卵巢来达到治疗效果，这就属于「人工绝经」。 

1. 月经周期的改变 

通常，围绝经期最早出现的症状就是月经周期的改变。平时规律的月经突然开始变得极为不规律，这种不规律，相比较当姑娘时候的月经不调来得更加波澜壮阔一些：要么

突然就一滴都没有了，要么就是淋漓不净迁延数月，要么就是逐渐减少直至绝经，要么就是断断续续忽大忽小。

2. 千奇百怪的后续症状

更年期女性会出现疲乏、失眠、易激惹、 抑郁、心悸的症状，有一半左右会出现膝关节疼痛、头痛、阴道干燥、眩晕、尿失禁、出汗、潮热、性交疼痛、皮肤蚁走感等症状，这些症状大小不一，形态各异，轻重不同，持续的时间也不尽相同，有的2～3年，有的直到绝经后好些年依然存在，严重影响到生理和心理健康，降低生活质量。

3.一阵阵的潮热出汗

比如潮热出汗，表现为没有来由的突然从胸部向全身扩散的热浪，瞬间就是一身大汗，根本不讲理，而且多见于睡觉期间，持续的时间倒不是很长一般都是几十秒到几分钟，一天大概有四五十次这样的情况。 

4.难以控制的心理变化 

比如易激怒、抑郁等心理变化，当事人常常很难控制这些情绪，而且是一阵一阵地出现，叠加上之前提到的一系列症状，就会出现失眠、易怒、烦躁、焦虑和易疲劳等临床症状。 

如果进一步发展，会出现持久性情绪低落、活动减少、兴趣丧失等现象，无法正常进行社会交往活动和工作生活，部分患者还会出现自杀倾向（或行为）。

5.变幻莫测的心血管症状 

除此之外，还有心血管方面的症状，如血压的变化，有时候会忽高忽低的，常常伴有胸闷憋气等表现。 

 6.骨质疏松和关节酸痛

另外值得一提的是代谢方面的症状，主要是指大量钙离子流失导致的骨质疏松，表现为关节疼痛，这一表现在月经后的女性当中出现率几乎是 100%，主要出现在脚踝、膝关节等位置。还有一些其他的症状，就更因人而异了。

上面这些症状写得很吓人，目的只有一个，就是希望女性在真正面临的时候，可以做好心理准备应对这一切或接受正确的处理和治疗，平稳祥和地度过这个阶段。