你家孩子还有追着喂食、挑食偏食、吃饭时间过长、全家总动员哄孩子吃饭的状况吗？如何解决这些问题，使你的孩子变成一个爱吃饭、营养均衡的宝宝呢，我们可以着手从以下几方面进行改善： 1. 首先，要排除基础疾病。胃肠道疾病、长期便秘、过敏反应及某些药物会引起厌食，及早诊治有助于消化系统的恢复；铁缺乏会引起贫血、厌食、异食癖、影响生长发育，要增加含铁食物的摄入，如动物肝脏、血、畜、禽、鱼肉。锌缺乏会引起厌食、味觉及嗅觉障碍，要增加含锌食物的摄入，如牡蛎、扇贝等海产品，肉、肝、花生、核桃、杏仁等。维生素B族的缺乏会引起厌食、恶心、便秘、口角炎、口腔溃疡等，要增加粗粮、新鲜蔬菜、水果的摄入。2. 孩子吃饭的时间、地方都要固定，6个月后就可以给宝宝开始准备固定餐椅，并有固定的喂养人。吃饭前，父母尽量不要安排孩子进行看电视、听音乐、玩玩具等活动，应讲电视、音乐提前关掉，玩具收起来放好。3. 父母和孩子要共同进餐。研究表明，经常没有父母等亲人陪伴吃饭的孩子会滋生出孤独和被遗弃的感觉，甚至影响其性格的健康发展。而且，一个人吃饭的孩子由于没有父母的表率，一般都会按照自己的喜好选择食物，自己认为好吃的多吃一点，其他的饭菜一动不动。而和父母等亲人一起吃饭的孩子，通过与父母的面对面目光和语言交流，不仅会养成良好的卫生习惯，看到别人吃的津津有味也能促进自己的食欲，不知不觉就会多吃些食物。 4. 给孩子创造一个安静、轻松的就餐环境。父母要做到以身作则，不要在吃饭时争吵；不要采用激烈的手段如训斥、打骂、恐吓来强迫孩子吃某些食物，以免造成他们的沮丧情绪，影响食欲。和谐、安详的就餐气氛可以减少孩子的紧张情绪和反抗心理，促进孩子的食欲。不要追着喂食，不饿不喂，表示饱了之后立即停止喂。5. 大人要做到表率作用，不挑食厌食，其中特别要注意的是孕妇和哺乳期妈妈为了宝宝的健康，应尽量做到科学饮食，做到食品多样化，保证营养均衡全面。6. 孩子饭菜的花色品种要多样化，注意食物种类、营养、花色、口味、形状和搭配，培养孩子良好的饮食行为。7. 适当的活动和充足的睡眠。保证孩子适当的活动，不会走路的孩子多爬，大孩子增加户外活动，让孩子体验饥饿感。6个月后逐渐断夜奶，保证充足的睡眠，增加白天的食欲。8. 另外，不要给小婴儿吃成人食品，少吃油炸、过甜、过咸的食物、不喝饮料、不吃不健康的零食，保证正餐营养的摄入。 庆云县人民医院儿保门诊，专注儿童健康，千佛山医院儿保专家定期坐诊，帮助您解决孩子成长过程中遇到的各类问题。 咨询电话：0534-6102516地址：庆云县人民医院儿童保健门诊供稿：赵莹