【健康知识】冬季如何远离流感？先背会“流感防控口诀”吧！

干咳、头痛、嗓子疼、高烧39℃以上，是患了流感？流感属于自限性疾病，不用管它一礼拜就能好？

虽然流感轻症可以在一周内自愈，但对于那些流感高危人群来说，及时的抗病毒治疗很有必要。今天我们就来说说流感的治疗。

如果身边有人患上流感，对于非流感高危人群，可采取自行隔离，居家观察，保持房间通风，充分休息，多饮水，饮食应当易于消化和富有营养。同时密切观察病情变化，一旦病情持续进展，出现如高热持续不退、剧烈咳嗽、呼吸困难等症状请及时就医，前往医院时请佩戴口罩。

儿童、老年人、孕妇、慢性病患者等流感高危人群，一旦出现流感症状，请及时就医，尽早抗病毒治疗可有效缓解症状，缩短病程。

千万不要盲目或不恰当使用抗菌药物，仅在有细菌感染指征时使用抗菌药物。儿童忌用阿司匹林或含阿司匹林药物以及其他水杨酸制剂。

除了抗病毒治疗，流感患者还可服用具有治疗流感作用的中成药，饮食宜清淡，可用白萝卜煮汤等辅助治疗，不仅增加疗效，更能保持“正气”。

针对小儿高热，科学使用退热方法和药物，不能盲目追求捂汗、出汗，否则易损伤“正气”。体质较强的儿童，可以在大椎穴刮痧退热，体质较弱的儿童则不宜使用，高热不退要及时就诊，遵医嘱用药。

中药足浴、熏蒸、推拿等外治手段也可增强体质，推荐大家在日常生活中适当运用。

冬季人们喜爱进补，容易产生积热内存，容易感染流感。因此，流感高发季节，建议清淡饮食，不宜过度温补。

流感病毒极易传播，感染者在咳嗽或打喷嚏时，会把含有病毒的飞沫散布到空气中，周围的人因吸入这些飞沫而感染。流感病毒还可通过沾染病毒的手来传播，因此，出现流感症状后应尽量居家休息、开窗通风，咳嗽、打喷嚏用纸巾、毛巾等遮住口鼻，并经常洗手。

当家庭成员出现流感患者时，应尽量避免近距离接触，家中有儿童、老人、孕妇、慢性病患者时，要尤其注意。

流感患者应尽量避免出入公共场所，如确需外出时，应佩戴口罩。当家长带有流感症状的患儿去医院就诊时，应同时做好患儿及自身的防护(如佩戴口罩)，避免交叉感染。