【体质养生】大肚将军、贵妃，是时候调理一下您的痰湿体质了
来源: 醴陵市中医院/lilingzhongyiyuan
唐朝的审美标准——以胖为美。据历史记载，唐朝评判美人的标准就是丰腴，也就是以胖为美。提起唐朝美女，那就非杨贵妃莫属。据说，唐玄宗看到肤如凝脂，身材丰腴的杨贵妃就一见倾心，想尽各种办法从儿子寿王李瑁那里横刀夺爱，并对其万般宠爱。一双桃花眼，两条柳叶眉，肤如凝脂，明眸柔肠，琼花般的容颜林方兵饰演的杨玉环像极了杨贵妃的原型。
在这个以胖为美的朝代，国力强盛，贵妇人体重超标已为常态，《灵枢·卫气失常》曰：“膏者，多气而皮纵缓，故能纵腹垂腴。肉者，身体容大。脂者，其身收小。”指出痰湿体质是肥胖人群屮最主要的体质类型。当人体脏腑、阴阳失调及气血津液运化失司时，易形成聚湿生痰，形成痰湿体质，通常肥胖人或以往消瘦现在肥胖的人，多半都是这种体质。
痰湿体质是指痰湿体质痰湿水饮凝聚，以形体肥胖、肌肉松软，舌体胖大为主要特征的一种体质状态。痰湿质具有以下特点: ①形体特征: 体形肥胖、腹部肥满松软。②常见表现: 主项: 面部皮肤油脂较多，多汗且黏，胸闷，痰多。副项: 面色淡黄而暗，眼胞微浮，容易困倦，平素舌体胖大，舌苔白腻，口黏腻或甜，身重不爽，脉滑，喜食肥甘甜黏，大便正常或不实，小便不多或微混。③心理特征: 性格偏温和稳重恭谦、和达、多善于忍耐。
中医体质学说认为，痰湿体质是先天禀赋和后天失养综合作用形成的，其中主要是后天失养，后天失养的主要因素是饮食不节，嗜食肥甘厚味，过度安逸。饮食不节、过度安逸是形成肥胖的重要因素；肥甘厚味是高糖分、高脂肪、高嘌呤食物，这些食物和肥胖是高血压、高血糖、高血脂、高尿酸形成的重要危险因素，其共同的病理基础是胰岛素抵抗和糖脂代谢紊乱，而肥胖是胰岛素抵抗和糖脂代谢紊乱的重要危险因素。因此，痰湿质是胰岛素抵抗、糖脂代谢紊乱重要的病理基础。现代医家对痰湿质与疾病关系研究发现，该体质可导致冠心病、脑卒中、糖尿病、乳腺增生、不孕不育等疾病。中医体质学说认为体质是可调的，通过改善饮食或健脾利湿、化痰泻浊方法，不仅可改善体质，还可达到防治疾病和延年益寿的目的。
痰湿体质饮食养护：痰湿体质饮食应以清淡为原则，痰湿体质宜少食肥肉及甜、黏、油腻等有碍脾运的食物。可多食葱、蒜、金橘、芥末之类芳香醒脾食物，以及萝卜、海藻、海带、冬瓜、薏仁等化痰利湿食物。痰湿体质运动养护：适当的体育运动有助于脾的运化，但痰湿体质常因体形肥胖，易于困倦，故痰湿体质应根据自己的具体情况进行体育锻炼，如: 散步、慢跑、游泳、八段锦、五禽戏，以及适合自己的各种舞蹈。运动量一开始不宜过大，应循序渐进，长期坚持。
痰湿体质情志养护: 痰湿均属体内水液停聚而成的病理产物。气能行津，气郁则津液停聚为痰湿。痰湿体质具有因郁致病的潜在倾向。痰湿体质者宜保持心境平和，及时消除不良情绪，节制大喜大悲，并培养业余爱好，转移注意力，以使气机调达，水液代谢正常。痰湿体质起居及劳逸养护: 痰湿体质者居住环境宜干爽，并经常晒太阳或进行日光浴，平时多进行户外活动。在湿冷的气候条件下，应减少户外活动，避免受寒淋雨。衣着应透气，以使汗出畅达。不要贪恋床榻，避免气血不畅而加重痰湿内停。痰湿体质宜适度劳作，不要过于安逸。过劳则损伤正气，水液代谢不利; 过逸则气血不畅，津液停聚为痰湿。痰湿体质经络养护：应注重健脾益气、利湿化痰。选取的经络主要有: 任脉、足太阴脾经、足阳明胃经、足太阳膀胱经、足少阳胆经、足少阴肾经、手少阳三焦经。主要穴位: 神阙、关元、水分、阴陵泉、中脘、足三里、丰隆、脾俞、三焦俞等。这些穴位可以轮换地配合使用，施以按摩、针灸或艾灸(最适合采用艾条温灸，温经散寒、舒筋活血，以助化痰祛湿) 。重点推荐脾胃养护艾灸系列：天之阳为太阳，地之阳为艾叶。脾胃养护艾灸养护系列通过选取相关穴位，以达到健运中土，化痰祛湿的作用，从而达到瘦身美容的效果，对痰湿体质的患者大有裨益，同时减少心脑血管等疾病的发病几率。改善体质减少疾病，从本质上着手，达到未病先防的目的。体现“治未病”中医内涵。
根据中医不同的体质进行健康干预，阻断疾病发生和进展，在市中医院治未病科的临床实践中， 取得很好的疗效。欢迎粉丝们来科室进行体质调理，防范于未然。材料：白茯苓20g，怀山药30g，薏苡仁30g，焦白术20g，陈皮10g，粳米50g。1、先用500ml水煎白术、陈皮，待水煎至300ml时滤去渣取汁备用。3、将粳米和粗粉一起放入300ml白术汁中，按照煮饭的方法做成“御米饭“。功效：健脾补肾，化湿祛痰。此药膳中怀山药健脾补肾，薏苡仁健脾燥湿，白茯苓健脾渗湿。此药膳适合头昏脑涨、全身无力、饮食不佳、大便稀溏、咳嗽痰多的痰湿体质。
醴陵市中医院治未病科依托国家三级甲等中医医院设立，位于醴陵市中医院门诊10楼，占地面积1000多平方米，是湖南省规模最大、功能最齐全的集预防治疗、保健、教学、科研为一体的综合性学科。科室通过“中医体质辨识、中医健康咨询、中医传统干预”等方式，运用中医经络检测、中医体质辨识、中医四诊合参辨证等方法，融合现代医学体检技术进行中西医结合体检，两者交融、优势互补，从而达到早诊断、早干预、早治疗的目的，真正体现“治未病”理念，针对各种肿瘤、高血压、糖尿病、乳腺增生、失眠、亚健康等疾病，提前进行中医健康干预，往往能达到更好的疗效。科室应用富具中医特色的九种体质辨识体系，建立相应的中医传统特色外治室，实施辨体施养、辨体施膳、辨体施治的体质干预，并提供膳食指导、花茶养生、美容养颜、中药内服、冬季膏方、针刺艾灸、耳穴敷贴、刮痧拔罐等中医药服务内容，对健康、亚健康人群进行健康评估及干预，实现“未病先防、既病早治、已病防变、瘥后防复”的目的。
杨氏新药管疗法入驻醴陵市中医院治未病科。此疗法集养生保健治疗于一体，体现中医理论之精华，具有疏通经络，健脾和胃，固肾养肝，调整气之升降出入之作用，其可治疗已病和未病等，切断亚健康转向疾病的通道，且无创伤、无痛、无副作用、安全可靠，深受小朋友欢迎。 新药管疗法是新药管疗法是向特制的“管”中注入药物后抽出空气，吸附在病人不同穴位上的一种内病外治、无痛医疗方法，它立足治络，包含针灸、敷贴、药筒、导引按跷四种功能，实现物理疗法与药物疗法相结合。以“通”为纲，“整合为本”，通过治络，修复络道，平和旺盛气血，祛邪外出，调动人体潜能，达到调整人体系统吸纳和耗散功能的效果，利用俞穴可异病同调的功能，对症下药，异病同治。
本疗法适用于：哮喘、鼻炎、病毒性感冒、小儿厌食、遗尿、多动症、抽动症、久咳不止、颈腰椎病、胃炎、更年期综合症、失眠、偏头痛等。
供稿：治未病科 宁伟英 彭智远
微编：张孟芳 校对：王俊芬
审核：史 坚 终审：肖宏韬
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