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大威课堂——6个伤胃的坏习惯
俗话说「十胃九病」
胃痛、胃胀、反酸等情况
在生活中十分常见
有时候去医院
也查看不了什么毛病
但吃不好，胃很不舒服
说起养胃，其实不伤胃更重要。在大家眼里，都有哪些伤胃的习惯呢？小编就为大家总结了6个最伤胃的习惯。
偏好「重口味」
高盐食物一般来说会增加高血压风险，还会损伤胃粘膜。一次两次的损伤可以进行修复，但是如果长期都是高盐饮食，就会持续性损伤胃部。
咸菜和烧烤都是高盐食物的代表，会增加患胃癌的发病风险。
养胃建议
在平时的饮食中，尽量避免过咸、烤制及其他高盐加工的食物。
吃水果不讲究
水果蔬菜是有利于健康的，但是中老年的肠胃蠕动的速度变慢，喜欢一次性多吃，也会伤胃。
柿子、山楂、枣这些水果内含丰富的鞣质（也称之为单宁），在胃内与胃酸、果肉蛋白发生作用，形成胶冻样物质。正常情况下，胶冻很快便被排空进入肠道。
可如果有胃排空障碍的情况，这种胶冻在胃内便会越积越多，再汇集食物中的纤维、蛋白等，最后形成胃石。胃石在胃内会导致溃疡甚至大出血。
养胃建议
胃排空比较慢的中老年朋友，不要吃大量的柿子、山楂和枣，浅尝辄止即可。
爱喝高度酒
酒精会直接伤害胃粘膜，一般只要酒精饮品在20度以上，每小时饮用超过100毫升，就会对胃粘膜产生伤害。如果短时间内大量饮高度酒，可能会出现胃出血等情况。
养胃建议
尽量少喝酒，做到小酌怡情，不要过度饮酒，喝酒太急、太多最容易伤胃。
边吃饭边说话
古人说过「食不言、寝不语」，一边吃饭一边说话，不仅会很没礼貌，还会随食物咽下很多气体，气体越多，越容易有嗳气等消化不良的表现。
养胃建议
吃饭时，要专心，还要细嚼慢咽，也不要吃过烫的食物。
饮食不洁
饮食不注意卫生，带有病原体的食物可能导致急性胃肠道炎症，出现呕吐、腹泻等。另外，食物或者饮用水的污染，也是幽门螺杆菌感染的主要来源。幽门螺杆菌是导致胃溃疡、胃炎、胃癌的重要危险因素。
养胃建议
不喝生水、少吃生食，炊具生熟分开，是保证胃肠道健康的基本措施。
讳疾忌医
很多人对胃部隐痛、腹胀等状况很不重视，加上惧怕胃镜等检查，能忍就忍，能拖就拖。事实上，任何胃部不适都可能是身体在报警，小毛病讳疾忌医，拖成大毛病追悔莫及。
养胃建议
肠胃不适一定要及时就诊，勿把小病拖成大病。现代技术无痛胃镜检查舒适安全，防胃病最好是防未病。
也可以采取药物治疗，比如华森制药威地美（铝碳酸镁片/咀嚼片）可抗酸、抗胆汁、保护粘膜；三效合一，整体解决胃部疾病。
大威温馨提示
不管怎样
养胃随时要注意
威地美（铝碳酸镁片/咀嚼片）都是你的好搭档
文章来源：丁香医生