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你平时害羞紧张时，你会怎么处理呢？
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组织会议、初赴约会、考试、和陌生人攀谈…面对突然降临的重要事件,常人都容易畏惧、担心、怕出错,这很正常。
人们紧张过了头,会大汗淋漓、手脚发抖、心慌胸闷,甚至肚子痛想去厕所,大多数人或多或少都有类似体验。
人生中要面对无数个第一次,每每让你心慌慌不能自制,一定是痛苦万分的。其实,在突发情况下远离紧张的情绪反应,你一定会发现事情并没有那么可怕,心情也会豁然开朗。
喝牛奶就不紧张？
容易紧张的人不宜吃什么？
听听专家怎么说？
牛奶和香蕉的组合是一道绝配甜点。牛奶柔和细腻的口感,融入香蕉绵密的香甜,口味清新独特。
香蕉牛奶也可以买现成的,甜而不膩的香浓口感非常受欢迎。香蕉中富含能帮助人脑产生5-羟色胺的物质,能使心情变得安宁;富含的镁能缓解紧张情绪;生物碱可振奋精神和提高信心。一杯可口的香蕉牛奶,帮你轻松地克服紧张坏心情!
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