冬日寒冷，一个舒服的热水澡能去除一天的疲劳，令人精神焕发。但是，由于浴室环境封闭，而且很多人有错误的洗澡习惯，每年冬天都会有人因此发生意外，甚至引发生命危险，令人痛惜。
为了避免悲剧发生，以下这些洗澡禁忌，每个人都要注意！
综合自生命时报、一分钟健康养生、家庭医生及网络
1、浴室通风不畅
一到冬天，我们就经常能看到下图这样的新闻：
细心看后发现，这些人洗澡都犯了同一个错误：紧闭门窗！
调查认为，大部分浴室都有通风不良、闷热潮湿的毛病，再加上洗澡时气压较低，氧气不足。如果人长时间呆在这种环境，容易出现缺氧的症状，甚至昏迷。若是使用燃气热水器，还可能导致一氧化碳中毒。
所以，冬季洗澡不要紧闭门窗，在打开排气扇的同时，别忘了给门窗留出缝隙。
2、使用“夺命热水器”
如今，有些家庭还在用直排式热水器，其实直排式热水器属于早期的热水器产品，已经被国家明令禁止销售了。
这种热水器的危险之处在于，使用时所产生的废气直接排放在室内，而所消耗的氧气也来自室内。
假如洗澡时间太长或通风不好，都很容易因燃气燃烧不充分而引起一氧化碳中毒。
如果家里仍有直排式热水器的，最好更换成强排式热水器！
强排式热水器：强制排风，有管道将废气排出室外
另外，燃气热水器切忌安装在密闭的浴室中，一定要装在浴室外比较通风的地方。
燃气热水器使用多年老化了，容易引起漏气、中途熄火或燃烧不完全，从而产生大量有毒气体，导致事故发生。如果热水器有冒烟、漏气、火焰异常等情况，要马上停止使用并报修。
最后，要定期检修，及时淘汰超龄服役的燃气设备，别给生命安全埋下不定时炸弹！
3、浴室地面湿滑
洗澡溅出的积水，稍不留神就会使人滑倒。有研究显示，卫生间最易滑倒的时刻，是迈出浴盆或走出淋浴间的一瞬间，很多老人因此导致骨折，甚至可能因突然摔倒，诱发心绞痛等疾病。
建议：
浴室装修时选用防滑材料，瓷砖最好选择小块、防滑的。如果可以不放防滑垫就不放，以免老人被防滑垫和地面之间的空隙绊倒。
在浴缸旁设扶手，放把防滑凳子。
墙壁瓷砖最好不要太白，浴室过亮会让人难以察觉地上的积水，增加滑倒几率。
4、插头、开关不防水
浴室触电的原因之一是插头或开关不防水，用湿手碰触时就可能引发意外。此外，吹风机、剃须刀、取暖器等在潮湿的环境中，也会增加人们触电的危险。一旦触电，应立即切断电源，再行施救。
建议：
浴室应使用具有防水功能的插座和开关；吹风机等电器应放在浴室外。
5、洗澡时间过长
泡澡时间过长，容易使人疲劳，易引起心脏缺血、缺氧，甚至诱发心血管疾病。此外，洗澡时间过长，头部血液供应相应减少，也易因脑缺血发生意外。
建议：
一般淋浴 10～15 分钟完全足够了。就算是泡澡，最好也不要超过 20 分钟。
6、水温过高
水温过高，不仅会过多带走皮肤表面的油脂，使皮肤更加干燥，还可能会使血液涌向皮肤，脑部和内脏缺血，出现心慌、胸闷、头晕，甚至休克。
建议：
冬日洗澡，水温最好控制在40摄氏度左右，不宜太热。
7、补水不足
洗澡时皮肤会排汗，导致身体失水，如脱水过多又没有及时补充，就可能导致虚脱、昏倒。
建议：
洗澡前喝杯温水，可以补充因毛细血管扩张而导致的水分大量散失。
洗澡后尽快补水，最好是茶水，可更好地补充体内丢掉的水分。
8、顺序不对
中华中医药学会副研究员庄乾竹指出，冬天洗热水澡时，温热的水突然从头而至，会使大量血液集中到血管扩张的皮肤表面，导致心、脑等缺血，出现头晕、胸闷等不适。本就有心脑血管疾病的人，还可能因此引发心绞痛等疾病。
建议：
洗澡前先用热水冲冲脚，待脚部温暖后再慢慢往身体其他部位淋水，让身体有个逐渐适应的过程。
9、洗澡时间不对
2种天气尽量不洗：刮风雷雨、下雪天
刮风、下雪、气压低时，煤气难以顺畅排出，容易回流，引起中毒。
雷雨天气不要使用太阳能热水器，使用燃气热水器时，也应注意时刻注意燃气是否泄漏。
3种身体状况不洗：饱食、空腹、发烧时
刚吃完饭，人体内大量血液聚集在胃部，这时洗澡，全身血管扩张，皮肤就会抢占流向胃部的血液，进而影响消化。
饥饿时洗澡，可能因血糖降低导致晕厥。
人在发烧时，身体热量的消耗也在增加，当体温上升到38℃时，身体的热量消耗可增加20%，人体虚弱，此时洗澡容易发生意外。
4类事做完不立即洗：酒后、剧烈运动后、拔罐后、打完胰岛素后
酒后：酒精会影响肝糖原释放，酒后洗澡，会使体内葡萄糖消耗增加，同时血糖又无法得到及时补充，易出现头晕、乏力等症。建议等醒酒后再洗。
出汗后：此时洗澡，人体心率会加快，血液加速，皮肤血管扩张，人体会因为心脏、大脑等重要器官供血不足而出现缺氧。建议等不出汗了再洗澡。
刮痧拔罐后：此时皮肤正处于舒张状态，这时洗澡，很容易造成皮肤破裂或者发炎。建议拔罐2小时后再洗澡。
打完胰岛素后：如果糖友刚打完胰岛素就泡热水澡，很容易出现低血糖，建议半小时后再洗。
冬天洗澡也是有很多讲究的，
为了平安和健康，
一定要提醒家人！
新野县人民医院体检科每周一至周六上午接待个人和单位组织的健康体检，个人体检者基本做到随到随检，尽量满足体检者的需求！
我们秉承健康是人的第一财富的理念，您的健康是我们最大的愿望！您的满意是我们至高的荣誉！
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