冬天除了大衣和羽绒服，你还需阿胶美食来护体

猝不及防，

冬天带着它独有的脚步，

又双双叕叕的来了。

每天早上简直就是天人交战，

恨不得可以一直赖在被窝里，

但最终还是被无数个闹铃拉扯着起床。

这种时候，

一碗冒着热气的汤、粥，

简直就是心灵的安慰剂。

那感觉就如同雪中送炭般温暖，

又能让人感到满满的救赎，

这滋味，别提有多美好了~

曾经有一则调查显示，说经常自己动手做饭吃的人，比不做饭的人幸福感更强。这是因为在获取食物时付出的努力会增加人们的价值感。吃饭时的快乐感觉和美味感，会持续24小时。看到没，自己动手做饭的好处原来这么强大。

当然，做美食的重要前提就是健康，现推荐几款简单易操作的阿胶相关美食，赶快get起来吧~

阿胶山药粥

【配方】阿胶粉9克，山药50克，大米30克，白糖或盐适量（二者任一）。

【制作】山药去皮洗净切成小丁，与阿胶粉、大米放入锅中加适量水煮熟。按自己的口味加白糖或盐调味即可。

阿胶枸杞鸡

【配方】阿胶粉30克，鸡1只，枸杞15克。

【制作】将鸡肉剁块，加姜、葱放入锅中，加水炖半个小时，加入枸杞、阿胶粉并加入适量盐，再炖15分钟，出锅即可。

阿胶养肺汤

【配方】阿胶6克，梨一个，冰糖、银耳适量。

【做法】将阿胶、切块后的梨，加冰糖、银耳，煎煮20分钟，出锅即可。

晚上下班回到家，慢慢的放下白天的那些烦恼与纷杂，让疲惫的身体彻底放松，为自己煲点儿汤、煮点儿粥，既是对自己一天劳累的犒赏，也是唤醒对美好生活的希望。紧张的神经，需要阿胶美食来放松；疲惫的身体，需要元气满满的补充。

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