聆听自己身体的声音做到两点，一是主动听，二是要会听。做到“主动听”，首先要有健康意识，其次，要注重健康管理。 记者|沐尧编辑|李芳晨 2019年是健康中国行动开局之年，自这一中长期行动启动以来，一个以“健康中国战略”为顶层设计，以《“健康中国2030年”规划纲要》（以下简称《纲要》）为行动纲领，以“健康中国行动”为推进抓手的大国国民健康保护体系正在形成。 积极落实预防为主，推行健康生活方式，减少疾病发生，强化早诊断、早治疗、早康复。鼓励发展健康体检、咨询等健康服务，促进个性化健康管理服务发展是落实《纲要》的重要内容。家庭是社会的基础细胞，是健康最重要的场景。每个人都是自己健康的第一责任人，对家庭和社会都负有健康责任。所以，关注并做好每个家庭的健康检测至关重要。如何做好个人及家庭的健康管理，如何让社会重视健康体检，需要社会多方力量进行支持。 12月7日，2019中国家庭健康大会家庭健康检测论坛上，国家卫健委宣传司健康促进处处长王冀在致辞中讲到，2019年6月，国务院印发《关于实施健康中国行动的意见》，成立健康中国行动推进委员会，并以推进委员会名义发布《健康中国行动》。行动充分体现了预防为主的战略方针，全方位聚焦影响人民群众的主要因素与重大疾病，着力解决重点人群突出的健康问题。努力做到“治未病、治小病”，从更多依靠临床医疗向更加有效预防疾病、更加科学的健康促进转变。 王冀表示，在《健康中国行动》15个专项行动当中，健康知识普及行动正是体现了普及知识、提升素养、自主自律、健康生活的原则，将通过扩大健康科普信息的来源，扩大信息传播的渠道以及规范健康科普工作三个方面来提升人民群众的健康素养水平。同时，除了推进健康知识普及、养成健康生活方式，早发现早干预对于疾病防控也非常关键。有了理念还要转化成行动，掌握一定的基本技能，用心倾听自己身体的声音，关注身体的变化，从自己做起，早预早治，健康生活。 从个人与家庭健康的角度，中华医学会健康管理学分会青年委员会副主任委员强东昌提出，聆听自己身体的声音做到两点，一是主动听，二是要会听。做到“主动听”，首先要有健康意识，其次，要注重健康管理。 图为强东昌发言 在健康管理的三个环节中，大多数人看重的是“检后”，发现问题改进健康。但发现问题是健康检测的一个方面，最重要的是健康促进的行动改善。强东昌举例称，如果一个家庭的健康意识不高，往往会带来的疾病具有家族聚集性。而对于怎么做到会听，强东昌表示，我们可以通过健康教育，也可以通过给提供一些必要的健康监测的技术与手段。