“数九寒天，冷在三九”，三九天是一年中天气最寒冷的时候，此时人体的阳气也是最弱的时候，各种冬病十分容易复发。老话说“三九补一冬，来年无病痛”。三九时节进行艾灸可以充沛人体阳气，旺盛气血，促进肺、脾、肾诸脏的正常生理功能，从而提高免疫力。在三九天接受灸疗，就好像在冬天给体内补进了缕缕暖“阳”一般。 三九灸的理论是“夏养三伏，冬补三九，冬夏共调，阴阳调衡，疗效相得益彰”，“三九灸”是依据中医“秋冬养阴，夏病冬治”和“治未病”的理论，顺应四时气候特点内病外治的一种特色灸疗法。主要是通过艾灸，在具有特定治疗作用的穴位与部位施灸，使药气进入人体达到祛除疾病的效果。三九灸调理时间性强、疗效好，适合人体各种症状的调理与治疗；对于一些虚寒性疾病有着明显的治疗作用，部分可以达到根治的效果。 三九灸通常分为五个阶段， “引灸”又称“预灸”：在“一九灸”的前九天开始艾灸，这是为即将到来的“三九灸”夯实基础。之后每9天再完成一九灸、三九灸、三九灸，最后加灸一个加强灸，效果更佳。那么三九天可以做哪些灸疗呢？罗湖中医院（上海中医药大学深圳医院）现在为大家隆重推出“火龙灸”、“铺姜灸”、“雷火灸”、“脐灸”、“宫廷灸”、“温针灸”、“热敏灸”等灸疗。在寒冷的三九天为您送上一把热情的健康之火。火龙灸作用：温肾助阳、温经散寒、活血止痛、补气养血等功效。适应症：1.亚健康状态属气虚、阳虚体质虚寒者：平素体弱受风寒者；女性宫寒痛经者；平素寒湿偏重乏力顽固性失眠、劳淋者；2.疼痛性疾病、慢性虚损性疾病者：肩颈腰背疼痛、腰椎间盘突出症、慢性腰肌劳损、带状疱疹及脏腑功能失调的调理；3.难治性疾病的治疗：强直性脊柱炎、风湿类风湿关节炎、虚寒性胃脘痛、慢性阻塞性肺病稳定期等的调理。 铺姜灸作用：温肾壮阳、补精益髓、行气活血、祛寒除湿、通络止痛。适应症：各种寒证、虚证。如：颈肩部痛、腰腿痛、胃寒、痛经、月经不调、宫寒、体寒怕冷、失眠、强直性脊柱炎、风湿类疾病、各类寒湿痹痛等。 雷火灸作用：温通经络、祛风散寒、活血化淤，散瘿散瘤、扶正祛邪等功效。适应症：损伤、风湿、颈肩腰腿痛、腹部胀满、中风偏瘫等痛症。耳鸣、耳聋、鼻炎、近视痛经、输卵管堵塞、卵巢囊肿、月经不调等。 脐灸适应症：胃肠功能紊乱、亚健康、怕冷、四肢不温、疲劳综合征、小便不利、尿潴留、腹痛、腹泻、痛经等。 温针灸作用：具有温通经脉、行气活血功效。适应症：风寒湿痹症、骨质增生、腰腿痛、冠心病、高脂血症、痛风、胃脘痛、腹痛、腹泻、关节痛等。 热敏灸作用：具有温经散寒、扶阳固脱、消瘀散结、防病保健功效。适应症：常用于寒湿痹痛、脏腑虚寒、阳气虚脱、气虚下陷、经络瘀阻等证及亚健康调理。 注意：夏天的你错过了三伏灸，冬天的你千万不要错过三九灸啦！！！“三九灸”时间表：引灸：12月12日—12年21日一九灸：12月22日—12月30日二九灸：12年31日—2020年1月8日三九灸：2020年1月9日—2020年1月17日加强灸：2020年1月18日—2020年1月27日欢迎来电咨询预约： 0755-25160866转2515（罗湖中医院治未病科） 罗湖中医院（上海中医药大学深圳医院）治未病科罗湖中医院治未病科以深圳市名中医黄伟明教授为学科带头人，依托中医养生学北京重点实验室（现任实验室主任为刘铜华教授），将中医药优势与健康管理结合，以慢性病管理为重点，以治未病理念为核心，探索融健康文化、健康管理为一体的中医健康服务模式。为居民提供融中医健康监测、咨询评估、养生调理、跟踪管理于一体的高水平、个性化、便捷化的中医养生保健服务。打造以罗湖中医院为龙头，以各社康中心为网络的中医药特色服务，构建全区中医治未病服务工作体系，将治未病服务真正落实到基层，实现“未病先防、即防早治、已病防变、病后防复”的总体目标，达到让居民“少生病、少住院、少负担、看好病”医改目标。 地址：深圳市罗湖区莲塘街道仙桐路16号罗湖中医院门诊楼五楼治未病科预约电话：0755-25160866转2515 来源：治未病科更多资讯扫描下方二维码关注 罗湖中医院（上海中医药大学深圳医院） 微信公众号长按二维码关注~