干货收藏|冬季儿童保健攻略

一、日常护理

1、合理饮食。孩子脾胃稚嫩，要保证一日三餐正常进食，少吃油腻和不好消化的煎炸食品，建议以蔬菜为主，适量添加肉食，避免孩子胃肠功能紊乱或肺热不能排出，出现发热咳嗽等症状。

2、及时补充水分。冬季气候干燥，加上室内暖气，孩子容易发生口、咽、鼻等干燥缺水症状。孩子起床后或嬉闹时会感觉喉咙发干，容易咳嗽，在排除患病原因后，注意及时喝水，室内进行适当加湿。

二、坚持户外活动

孩子的抵抗力是在户外活动、体育锻炼中逐渐提高的，根据孩子年龄和具体情况，适当地在寒冷的户外进行活动锻炼，可以增强身体对感冒、气管炎等冬季多发常见疾病的抵抗力。户外运动时注意不宜穿得太厚太臃肿，以免加重身体负担乃至出汗太多，反而招致感冒。

三、预防疾病

1、在冬季天气晴朗的前提下，保证每天早晚开窗通风两次，每次30分钟左右，保证室内空气流通，有效预防冬季传染疾病。

2、经常用冷水洗手洗脸，增加耐寒能力。不去或少去人群密集的公共场所，根据医生建议为孩子注射流感疫苗，预防冬季流感。

3、冬季腹泻也是孩子的常见疾病，一般通过消化道和呼吸道感染轮状病毒引起。因此手部卫生非常重要，饭前便后要及时提示孩子认真洗手。

4、小儿肺炎是冬季小儿最常见的呼吸系统疾病，是由不同病原体或其它因素所致的肺部炎症。在肺炎高发季节不到人流集中的公共场所。父母感冒时应尽可能少接触年幼子女，接触时应戴口罩，避免感染。

5、冻疮发生于冬季，寒冷的环境里，不要让孩子在户外玩耍时间过长，也不要玩久坐不动的游戏，经常按摩手、脚、面部、耳朵。

6、冬日寒潮多，气温变化大，幼儿在着凉感冒的时候，常会引起比较严重的疾病，如肺炎、心肌炎、急性肾炎，因此要注意保暖和观察，及时和专业的儿科医生咨询沟通，必要时就诊。