【临床一线】我院康复医学科开展八段锦健身锻炼
来源: 温宿县人民医院/wsrmyy
12月10日，我院康复医学科医护人员带领科室患者开展八段锦气功锻炼，受到患者的好评。患者毛尼亚孜.图尔迪说：在康复医学科住院期间，我每天早上和医护人员一起做八段锦，不仅强身健体，还增进了医患之间的和谐，出院回家以后，也会坚持练八段锦。
据了解，八段锦是一套独立完整的健身功法，历史悠久，流传广泛，深受人们的喜爱。中医以气血为核心，特别以气为根本，八段锦则应运而生，共八段动作，故名八段锦。
康复医学科护士长刘家家说：“八段锦就是起到强身健体的作用，它能改善神经体液调节功能和加强血液循环，对腹腔脏器有柔和的按摩作用，对神经系统，心血管系统，消化系统，呼吸系统及运动器官都有良好的调节作用。八段锦适宜在早晨练习，早晨是人们精气神最好的时候，此时阳气最足，空气清新，能更好的利五脏六腑，疏通经络。现在工作生活压力很大，八段锦动作简单易学，大家不妨放下手机，利用十分钟时间，为了自己的健康运动起来。”刘家家提醒读者，有低血糖的人群不宜空腹练八段锦，以免出现低血糖症状；吃完早饭后，需要休息半小时到一小时左右锻炼；如果早上有雾霾，灰尘等空气不佳时不宜锻炼，反而有害健康。（文/图 康复医学科 刘家家、李雪洁）执行主编：唐胜凯 责任编审：李成玉 技术编辑：康丽娟、曲西康