随着气温下降，寒冷所带来的刺激使得糖尿病患者的血糖容易升高、失控，各种并发症（如上呼吸道感染、糖尿病足、高血压、心绞痛、急性心梗、脑卒中等等）的发生率也明显增加。
为确保安全过冬，糖尿病友在坚持药物治疗的同时，一定要做好日常生活的自我保健，特别是要遵守以下几点：
守则一：天寒加强保暖
冬季冷空气频繁，而寒冷会刺激交感神经兴奋，引起血管收缩及血压升高，可能诱发心绞痛、心肌梗塞、脑卒中等急性心脑血管疾病的发生。
因此，糖尿病友一定要注意保暖，根据天气变化及时添加衣服，特别是在寒流期间，要尽量减少外出活动。
守则二注意节制饮食
由于冬季气候寒冷，大多数人喜欢多吃来补充热量、抵御严寒，与此同时，冬季户外运动减少，再加上寒冷刺激促使体内升糖激素（如肾上腺素）分泌增加，因此，进入冬季后，糖尿病患者的血糖往往更容易升高。
因此，糖尿病患者在冬季尤其要注意控制饮食，不要大吃大喝，应适当进行户外运动，必要时，可以适当增加降糖药物的用量。
守则三避免受凉感冒
冬季是呼吸系统疾病的高发季节。糖尿病患者大多身体较弱，抵抗力差，稍不注意就会受凉感冒，而发烧感染不仅会引起血糖升高，还可诱发糖尿病酮症酸中毒等急性并发症。为避免受凉感冒，糖尿病患者要注意以下4点：
室内经常通风，但室温不宜过低；
平时注意锻炼，增强体质；
出门戴口罩，避免去人员密集处；
提前接种流感疫苗，预防流感。
守则四谨防冻伤烫伤
天冷抱个热水袋或者泡个脚是很常见的取暖方式，但糖尿病患者可能伴有神经系统病变，对冷热不太敏感，很容易发生烫伤，甚至由此导致“足坏疽”。
泡脚前一定要用温度计或让家人先试一下水温，水温在40摄氏度左右为宜，泡脚时间不要超过半小时。泡完要用干毛巾把脚擦干，尤其是脚趾缝等容易滋生细菌的狭隘区域。如果足部有伤口，建议不要随便泡脚，应在咨询医生后进行妥善护理。
守则五注意足部保护
病程较长的糖尿病患者常合并下肢血管及神经病变，造成脚的末梢循环障碍和感觉迟钝，即使足部受伤也不易察觉，也很容易发展为足坏疽。
因此，糖尿病患者应特别注意足部保护，穿吸汗透气性好的棉袜，鞋子要宽松合脚，避免足部外伤及感染。
糖尿病的危害：
1，给患者的体力上造成伤害
人患上糖尿病以后，由于胰岛素的绝对和相对缺失，对人体吸收的糖类转化为能量这方面的无能为力，会给人的体力上造成伤害，人总是吃不饱，因为体内能量供应不够，体力会极度下降，患上糖尿病的病人会感到自已和从前在体力上大不一样，更多的时候稍一锻炼就气喘大汗，更别说干些重活了。
2，它会慢慢的消耗人的健康和体力
糖尿病不会像脑梗、血栓、或心脏病一样出现猝死这种情况，但它会慢慢让生命逐渐的枯渴，有时候一步一步的让人接近死亡会让人更加感到恐惧，它会一天天的消耗人的内心，它的并发症是不可避免的，而这些并发症听上去就让人犯心脏病，严重的糖尿病患者大多也不是死于糖尿病，而是死于糖尿平凡的并发症，因此，糖尿病给人的精神会造成更大的伤害，在很多时候都会大于脑梗或脑瘤。
3，糖尿病会导致人体代谢紊乱
糖尿病的产生与人体的免疫能力减退，导致人体代谢紊乱，人体的胰岛功能减退，也就是老百姓说的不分泌胰岛素了，这个时候，会引起糖、脂肪、蛋白质、水、电解质等代谢的紊乱。让人体整个机体出问题，这应该是个大问题，整个机体出毛病的时候，在医治上是一定要比单一的疾病的医治要难的多，因此，糖尿病患者至今还没有根治的方法。
4，影响糖、脂肪、蛋白质三大物质的代谢
胰岛素能促进组织、细胞对葡萄糖的吸收和利用。胰岛素还能够促进肝脏合成脂肪酸，然后转运到脂肪细胞中储存起来，在对蛋白质的代谢的调节中，胰岛素有促进蛋白质合成的过程，它的作用可在蛋白质合成的各个环节都参与功能，由此不难看出，糖尿病对患者机体的影响是不容忽视的。
5，造成不小的经济损失
对于糖尿病患者来说，要不间断的服药，严重起来的，还要注射胰岛素，当估，这些药品并不是太贵，但是天长日久也是一个不小的数目，主要的是到后期还要进行透析等各类疾病的医治，这就是糖尿病并发症带来的经济负担，特别是到后期，现在是医疗政策发挥着巨大的作用，可必竟这个病的经验方面的出入，是要个人或国家来承担的，无论这个钱咋出，经济损失是事实存在的。
糖尿病如何做预防：
一、 提倡膳食平衡
不管是患有什么疾病，饮食防御都是比较重要的，我们应该多吃一些富含纤维素的食物，像是一些天然食品如谷类、水果、蔬菜应该首选。
饮食做出调节，我们就要避免摄入的能量过多。控制盐量也是有讲究的，另外不要忽视了“含盐大户”，比如味精、鸡精、酱油、酱豆腐、酱菜、咸菜、泡菜、膨化食品等。
二、 不酗酒
现在也有一项新的研究表明，酗酒会导致人们比较容易患上2型糖尿病的风险，主要是酗酒会导致胰岛素功能出现问题。酒精能使血糖发生波动，特别是在空腹大量饮酒的情况下，可发生严重的低血糖，并且醉酒也会掩盖低血糖的表现，不易发现，非常危险。日常生活中建议大家一定要避免喝酒，非喝不可也要控制饮用量。
三、 控制脂肪与胆固醇的摄入
不宜多吃含高胆固醇的食物及动物脂肪，如动物的脑、肝、心、肺、腰、蛋黄、肥肉、黄油、猪牛羊油等，这些食物易使血脂升高，易发生动脉粥样硬化;脂肪的超量很容易导致肥胖，所以摄入脂肪和胆固醇类食物一定要慎重。尽量避免煎炸炒等高温烹调。
四、进餐后散步
每天静坐6-8小时的人患上糖尿病的可能性为19%。所以运动也是治疗糖尿病的一种方法，是辅助药物治疗的手段。餐后半个小时运动量可根据年龄与爱好，选择散步、中速步行、广播操、太极拳、蹬楼梯、骑自行车等运动。每周走路4小时，每天35分钟，可使糖尿病危险降低80%。
五、45岁后多关注血糖
餐后1小时正常值：血糖6.7-9.4毫摩/升。多也不超过11.1mmol/L(200mg/dl)。专家建议，45岁后、肥胖者、有糖尿病家族史以及高胆固醇和高血压的人，应多关注血糖。